vol28

20142No.28

特集 トライアスリートのための「最強ベースづくり」

目標レースが定まったら、まずはトレーニングをこなすためのベースをつくっておくことが大切。つい泳ぎ込み、乗り込み、走り込みに行きがちなトレーニングを見なおして、ルミナ流・冬のベースづくりでレースに向けて準備を始めましょう!

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Contents

special feature
26 最強のベースづくり Triathlon Base Building
28Top Athlete Interviews 対談 竹谷賢二×彦井浩孝
32水中RUNトレーニング マイケル・トリーズ
38Longウォーキング 千葉智雄
44TK Training Center 特別編
regulars
2 LUMINA Gallery
15 World Triathlon Journal アメリカ中西部のトライアスロン事情/2014年新たなアイアンマンレース
19 Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
70 Drill Lesson 平野司/course.11 ビート板スイム
71 Def SWIMMER 平井康翔/vol.11 IIn a foreign country
72 吉川美香のラントレ「Life is RUN!」 Act6. 「置く」接地
76 トライアスリートのための決戦仕様アイテム X-LAB
98Top Edge ノン・スタンフォード
100Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine)
110 ルミナ・セレクション
108村山食堂 村山 彩/Recipe for Triathlete
feature
50 Specialized×TRIATHLON #04 SITERO 前乗りフィット感を究めた最新鋭サドル
66 沖縄に行こう。 Sports Islands OKINAWA
race
52 IRONMAN 70.3 台湾
56 旅鳥・こしき島アクアスロン
62 南アルプス櫛形山トレイルラン
information
75 LUMINA CLUB 朝スイム&トライアスロンスクールのご案内
79 Present & Information
81 Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
96 from Editors/次号予告
97 トライアスロン入門書発刊のお知らせ
108 定期購読キャンペーンのご案内
interview
112 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅(28) 辻谷明久さん
story & word
116 ヌーが見た空 謝 孝浩/#28  バラ苑
120 Gentle Breeze from California マーク・アレン
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