vol31

20145No.31

特集 トライアスロンの実戦スイムに強くなる。

シーズンインを迎え、オープンウォータースイム(OWS)に臨む機会も増えてきます。そんなOWSは、プールでも鍛えられるんです。今月号は、プールでできる実戦に役立つトレーニングをまとめました。シーズンスタートのスイム練習はこれで決まり!

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Preview

Contents

special feature
30実戦スイムに強くなる。 Get tougher, Race faster.
32海で勝つためのシンプル3ドリル 田山寛豪
34超実戦強化メニューの秘密。 西内洋行
regulars
2 LUMINA Gallery
17 WORLD TRIATHLON JOURNAL マッカの師はモハメド・アリ/侍トライアスリートが殻を破るためには
21 Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
52 吉川美香のラントレ「Life is RUN!」 Act9. インターバル走
53 Def SWIMMER 平井康翔/vol.14 Proactive Communication
54 TK Training explorer コア・トレーニングで身体を整える。
58 Road to IRONMAN 今年こそアイアンマンデビュー!
72 高効率動作スイム×浮力アシスト・スイムウェア「Duo」
77 ルミナ・ショッピング
98Top Edge キャメロン・ブラウン
100Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine)
110村山食堂 村山 彩/Recipe for Triathlete
race
62チャレンジフィリピン
64ウインタートライアスロン・フェスタ
66テニアン・トライアスロン
feature
60 Specialized×TRIATHLON #06 S-Works Evade
62 佐渡トライアスロン大会公式キャンプ 酒井絵美&西内洋行
62 「On」シューズの魅力 酒井絵美&西内洋行
information
76 LUMINA CLUB 朝スイム&トライアスロンスクールのご案内
79 Present & Information
81 Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
96 from Editors/次号予告
97 トライアスロン入門書発刊のお知らせ
106 定期購読キャンペーン・電子版のご案内
108 ルミナエントリー
115 南アルプス・フルーツトライアスロン
interview
102 シャオユー・リー [唯一無二のプロフェッショナル]
104 山根英紀 [20年目のその先に。]
112 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅31  白戸 彩子さん
story & word
116 ヌーが見た空 謝 孝浩/#30 静謐な絵
120 Gentle Breeze from California マーク・アレン
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