vol33

20147No.33

特集 インドアで強くなるトライアスリートのバイクトレーニング。

雨が降ってしまうと外でトレーニングができず予定が狂ってしまったり、仕事がある日は実走する時間をつくるのが難しいですよね。そんなときは、インドアトレーニングを活用してみませんか。実走の代替手段にとどまらず、室内だからこその利点もあるんです。

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Preview

Contents

special feature
28 インドアで強くなる。 Indoor Bike Training.
30実走に生きるジムトレ、自宅トレ安藤隼人
42持久力とスピードを養うローラー台メニュー 田代恭崇
46TK Training explorer 特別編 低酸素トレーニング スマートコーチング
regulars
2 LUMINA Gallery
17 WORLD TRIATHLON JOURNAL コーチと選手の相性は恋愛以上に難しい?/台湾で待望のアイアンマン誕生
21 Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
50 吉川美香のラントレ「Life is RUN!」 Act11. 走る前に一旦リセット
51 Def SWIMMER 平井康翔/vol.16 A TRANSFER
52 Road to IRONMAN レースに向けたアイテム選び
70 インドアトレーニングのトレンドアイテム
98Top Edge ジョディー・スティンプソン
100Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine)
110NY日記 Life with Triathlon/北川麻利奈
111村山食堂 村山 彩/Recipe for Triathlete
Race
56 全日本トライアスロン宮古島大会
feature
66 田山寛豪と泳いで、走る「南房総TRI Camp」
information
64 南アルプス・フルーツトライアスロン
68 ルミナエントリー
74 定期購読・電子版のご案内
76 LUMINA CLUB年会費制「ルミナクラブ」のご案内
78 ルミナ・ショッピング
79 Present & Information
81 Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
96 from Editors/次号予告
97 トライアスロン入門書発刊のお知らせ
108 Octa Kids Project
115 ルミナの朝スイム
interview
102 田中敬子  [アイアンマンのシンデレラ]
104 戸原開人  [日本の強さを世界に]
106 北川弘美  [できないことをなくしたい。]
112 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅33  長榮 潔さん
story & word
116 ヌーが見た空 謝 孝浩/#33 街の気配
120 Gentle Breeze from California マーク・アレン
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