vol37

201411No.37

特集 トライアスロンで強くなる、ランの磨き方。

トライアスロンはまもなくオフシーズン。冬に向けて、ランニングに力を入れる人も多いはず。ただし闇雲に練習をするだけでは実力アップは望めません。もう一度ランをイチから磨きなおせるこの季節、トレーニングをする前に、「本当の疲労物質は何なのか?」「本来使うべき身体が使い方ができているのか?」などを知っておくことが大切です。

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Contents

special feature
26 Run Smart,Run Strong レースで強くなる、ランの磨き方。
28実は敵じゃない! 乳酸の真実 八田秀雄(東京大学大学院 教授)
32レースで生きる、ラントレーニング術 中台慎二
regulars
2 LUMINA Gallery
13 WORLD TRIATHLON JOURNAL 2014アイアンマン・ハワイレース予想
15 Triggers 闘志と物欲に火をつけるトリガーアイテム
24 Chris"Macca" McCormak Days クリス・マコーマック描き下ろしコラム
50 Road to IRONMAN チームIMJ、フィニッシュへ
68 TK Training explorer コアコンディショニング&ラン
72 Def SWIMMER 平井康翔/Vol.20 A SUDDEN EVENT
73 LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL
76 2XUをカジュアルに着こなす2014秋冬コレクション
98Top Edge ダニエラ・リフ
100Around the TRIATHLON Jay Prasuhn(LAVA magazine)
110NY日記 Life with Triathlon/北川麻利奈
111村山食堂 Recipe for Triathlete Season2/村山 彩
Race
44 アイアンマン・ジャパン北海道
54 佐渡国際トライアスロン
62 旅烏 長崎西海トライアスロン
information
79 Present & Information
81 Mare Ingenii 連載コラムと情報コーナー
86 トライアスロン入門書のお知らせ
96 from Editors/次号予告
97 電子版のお知らせ
107 定期購読のお知らせ
108 櫛形山トレイルラン
109 LUMINA SCHOOL
115 Octa Kids Project
interview
112 mahinahina エイジグルーパーをえがく旅37  高橋清吾さん
story & word
116 ヌーが見た空 謝 孝浩/#37 フィニッシャータオル
120 Gentle Breeze from California マーク・アレン
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