vol42

20154No.42

特集 バイクライドから考えるボディコントロール

ペダリングの効率の良い悪いはどのように生まれるのでしょうか。ペダリングを改善する身体のメカニズムを理解すれば、バイクだけではなく、スイムとランでもパフォーマンスアップの望めるボディコントロール術が身につくので、シーズンインを前に土台強化に役立ちます。今月号は別冊「TRIATHLON RACE GUIDE2015+Travel」付き。
※電子版「TRIATHLON RACE GUIDE2015+Travel」は電子版ルミナ4月号を購入後にダウンロードすることができます。ダウンロード方法はこちら

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Contents

28 Body Control Lab. バイクライドから考えるボディコントロール
30 |Chapter1|ぺダリング解剖学
42 |Chapter2|筋膜リリースの神髄
46 |Chapter3|インタビュー 宮崎康子
2 LUMINA Gallery
15 WORLD TRIATHLON JOURNAL
19 cuttingnew!
26 Mag-on Your Challenge
48 バイクの安全講習
50 決戦ギア・セレクション
56 エアロバー完全使いこなしマニュアル
62TK Training Questnew!
66LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL
67Def Swimmer…平井康翔
68LUMINA CLUBポイントサービス
69OCTA KIDS project
70定期購読のお知らせ
722015 Recommended Items XLAB
76Triathlon summit
78Present&Information
79T-mode
80T-file
81Mare Ingenii
96from editors/次回予告
97定期購読電子版のお知らせ
98Top Edge
100Around the TRIATHLON…Jay Prasuhn
102the Words…Macca
104LIVESnew!
106R2K…田中敬子new!
107Natural life.…丹羽なほ子new!
108SPORT Psychology…布施 努new!
109村山食堂 Season2
110ルミナエントリー
111トライアスロン入門書のお知らせ
112mahinahina エイジグル―パーをえがく旅
116ヌーが見た空…謝 孝浩
120Gentle Breeze from California
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