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スピニングマシンと実走のコラボ練習、初めての為の方のバイク練習

「ゼロから始めるトライアスロンの為のバイク練習全6回」 by Andy

 初めてロードバイクに乗る方、トライアスロンデビュー目指しているがバイクの扱い方がわからない方。そんな方の為のバイク練習です。
 インドアでのバイクの基本を学んだあとに、実走をしてそれを確認します。パンク修理・輪行の仕方もレクチャーいたします。6回の練習でバイクの基本を学びます。

コーチは、競輪選手、プロアスリートを指導でも定評があるAndyこと安藤コーチ(スマートコーチング)です。

・定員は12名と少人数、密度の濃い指導を受けることができます!
・インドアとアウトドア、交互に練習を行い、安全に習ったことを実戦で確認できます!
・初心者が不安思う、パンク修理、輪行の仕方もしっかり学ぶことができます!


11/7(土) 東新宿ティップネス 7:00-8:30 インドアトレーニング
「バイクの基本」
・ペダリングの基本解説
・スピニングバイク、トレッドミルを使ってのドリル

11/15(日) 彩湖 14:00-16:00 実走
「基本テクニック」
・公道で安全に練習するための「片手の離し方」「止まり方」「曲がり方」「進み方」の練習
・パンク修理、輪行の指導、実践

12/5(土) 東新宿ティップネス AM7:00-8:30 インドアトレーニング
「バーシック練習方法」
・スピニング1回目の復習、ぺースコントロールとテンポ走(心拍計お持ちの方はお持ちください)

12/12(土) 彩湖 14:00-16:00 実走
「チーム練習」
・実走練習会1回目の復習。チーム練習ができるようにするための「集団走行練習」

12/19(土) 東新宿ティップネス AM7:00-8:30 インドアトレーニング
「ブリックトレーニング」
・スピニング2回目の復習。体幹トレーニング、ドリル。スピニングからトレッドミルランへの実戦練習

12/26(土) 彩湖 14:00-16:00 実走
「総仕上げ」
・「トランジッション練習」レースでの乗車と降車、Uターン練習。「ミニデュアスロン」

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大会概要

開催日
2015年11月7日(土)
募集締切:
2015年11月5日(木)
開催場所
ティップネス東新宿店・彩湖
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2015年9月20日(日)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費32,400円(税込)
参加資格LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員
募集定員12名(最少実施人数7名)
エントリー

種目概要

LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOLの会員になることが参加の条件となります。
LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員になりますと練習会に会員価格でご参加いただけます。恵比寿・東新宿の朝スイムの登録料もかかりません。
スピナーを使った練習ですので初心者から上級者までどのレベルの方にご参加いただけます。
参加費32,400円+LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL登録料1,080円+年会費2,160円=35,640円

概要

種目ビジター様
参加費35,640円(税込)
募集定員12名(最少実施人数7名)
エントリー