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肩の可動域を広げてしっかりキャッチできる身体を作ろう!

楽に速く泳ぐために、動ける身体をつくる!!キャッチ編 智未コーチ

ローリングができても、しっかりと水をとらえるキャッチができないと推進力にはなりません。

肩ってどうやったら柔らかくなるの?
そんな疑問にお応えできるストレッチ&ドリルメニューを取り揃えてお待ちしております。

陸上で水泳に必要なストレッチをした後に、泳ぎます。
智未コーチが水中から一人ずつフォームをチェック、的確なアドバイスがもらえます。


■参加対象者 中級者以上(スプリント以上のレース完走者)

■開催日  2016年2月7日(日曜日)

■開催時間 16:00-17:30

■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

■指導    大河内智未コーチ

■練習内容  陸上でのドリル練習後 スイム練習

■参加費   LCS会員3,240円 一般4,320円

■定員    16名

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大会概要

開催日
2016年2月7日(日)
募集締切:
2016年2月5日(金)
開催場所
国立代々木屋内水泳場
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2016年1月9日(土)
その他国立代々木屋内水泳場
〒150-0041
東京都渋谷区神南2-1-1

種目概要

概要

種目一般
参加費4320円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費3240円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名
エントリー