LUMINAs Entryは、LUMINAが選んだ国内・海外のトライアスロン大会・イベント特集。ネットで今すぐ申し込み!

合宿で学んだことをビデオでフィードバック

北アルプス、バイク&ラン合宿 西内コーチ  スマートコーチ×LUMINA

スマートコーチ×LUMINAがプロデュースする西内コーチの北アルプス合宿西内コーチ指導によるバイク+ラン合宿です。

涼しい北アルプスで、バイクとランをしっかり学びませんか。

高効率の動きを、身体と理論で学びます。それを意識してロングライド、最後はミニデュアスロンで実戦的な練習をします。今後の練習に活かせるよう、ビデオ撮影してフィードバックもいたします。

毎日5kmのランニングだけで高いパフォーマンスを維持している西内選手だからこそ説得力がありますね。

初級~上級者まですべての方対象です。


初日は高効率ラン 高効率バイクの技術練習をおこなったあと、50km程度のミドルライドを行います。技術練習で習ったことを意識してペダリングしましょう。
夜は、3種目の高効率セミナー(座学)を行います。

2日目はガッツリロングライド、クラス分けをして車・バイクのサポートも付くので安心です。
夜はお楽しみのBBQ。

最終日はビデオ撮影、ご自身のペダリング、ランイングフォームがイメージ通りにできているか確認しましょう。後日ビデオの添削も行います。
デュアスロンでしめて合宿終了です。

(ビデオはLUMINA×スマートコーチのシステムを使用してアップします)
LUMINA×スマートコーチ http://triathlon-lumina.com/triathlon/smartcoach.html
参加費にはLUMINA×スマートコーチ利用料金(1回フィードバック料金込み)が含まれています。

■アクセス(電車)
下記あずさにあわせて信濃大町駅より送迎あり(送迎希望の方は鹿島槍スポーツビレッジに連絡お願いいたします。電話 0261-23-1231)
16日11:02信濃大町着
18日15:05信濃大町発


スケジュール(予定)
1日目(7/16) 
12:00~高効率ラン 高効率バイク 練習会
14:00 ミドルライド 50km程度
18:00 練習終了
19:00 食事
20:00 座学 高効率ラン・バイク・スイム(西内さん)

2日目(7/17)
7:00~ ジョグ(希望者のみ)
8:00~ 朝食
9:00~ バイクロングライド 100km程度 ヒルクライムラン 10km
19:00~ 夕食 

3日目(7/18)
6:00~ ジョグ(希望者のみ)
7:00~ 朝食
8:00~ ビデオ撮影 バイク(ローラー) ラン 参加者同士で撮影
10:00~ デュアスロン3kmヒルクライムバイク 10kmラン
12:00 解散

後日
添削の動画(バイク、ラン)

参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。
宿泊費は現地にてお支払いください2泊3日(朝夕計4食)12,650円 

ご予約時にLUMINAcamp参加者とお伝えください。
http://www.kashimayari.net/green/

※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

※ご登録いただきましたお名前、メールアドレスの情報はスマートコーチ社の動画添削サービス登録のためにスマートコーチ社と共有いたします。

  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ

大会概要

開催日
2016年7月16日(土)
募集締切:
2016年7月10日(日)
開催場所
長野県 大町市 鹿島槍
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2016年5月20日(金)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目北アルプス、バイク&ラン合宿(西内コーチ)  スマートコーチ×LUMINA
参加費19,440円(税込)
参加資格20歳以上の健康な方
募集定員30名
エントリー