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初心者のためのペダリングの基礎、身体のケアー

宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ 3回物

イタリアのプロチームで活躍した宮澤崇史の基礎ペダリング講座です。

3回のレッスンでペダリングの基礎と身体のケアーを学びます。
世界を極めたプロに学んでみませんか!?

初心者・基礎からペダリング学びたい方対象のレッスンになります。


■開催日  9月1日 9月15日 9月29日 木曜日 (3回物)

■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷

■開催時間 AM7:15-8:30 早退可

■持ち物 ウエアー タオル 水分 ランシューズ

■練習内容
9月1日
・サドルの高さを知る
・自転車で使える体幹トレーニング
・スピニングマシーンの上でダンシング
・50rpm~100rpmまで綺麗に足が回せる
・体のケア初級編

9月15日
・スムーズな足上げ
・呼吸のトレーニング
・パワー段階別ペダリングスキルトレーニング

9月29日
・回復力を上げるインターバルトレーニング
・持久力を上げるためのインターバル
・力を使わないペーシング

※1回のみの参加も可能です。
ご希望の方は下記URLより「宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ」1回希望、とお書き頂き参加希望日を明記の上ご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
ティップネス・LCS会員 6,480円/1回
ビジター 7,560円/1回

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大会概要

開催日
2016年9月1日(木)
募集締切:
2016年8月26日(金)
開催場所
ティップ.クロス TOKYO渋谷
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2016年7月27日(水)
その他ティップ.クロストウキョウ渋谷
〒150-0042
東京都 渋谷区 宇田川町16-4
03-3770-3531
http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/information.html

種目概要

概要

種目ティップネス会員様 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ
参加費16,200円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員30名
エントリー

種目概要

概要

種目LCS会員様 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ
参加費16,200円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員30名
エントリー

種目概要

概要

種目ビジター 宮澤崇史の基礎ペダリングⅠ
参加費19,440円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員30名
エントリー