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体感を使ったストロークを覚えよう

楽に速く泳げるようになる!体幹から変えていこう ストローク編 4回物

手足の動きばかりプロを真似ても楽に速く泳げるようにはなりません。

肩からが腕、股関節からが足という見た目での考え方を捨てて
すべて中心である体幹から動きを出すというトレーニングをしていきましょう。するとあら不思議足は浮くようになり、腕は楽に回せるようになります。
陸上でのコンディショニングと細かなドリル練習を中心に行っていきます。

11月のテーマは、「腕は体幹からダイナミックに回す」

日時  AM10:40~11:55
11月5日 11月12日 11月19日 11月26日 (土曜日)
場所 ティップネス東新宿店
指導 大河内未コーチ 加藤千鶴コーチ
定員 16名 
参加費 ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円

練習内容
11月5日
ローリングとは?

11月12日 
上半身の回転と肩甲骨の動き

11月19日 
左右の連動を覚えよう

11月26日 
ローリングを使ったプッシュ

※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

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大会概要

開催日
2016年11月5日(土)
募集締切:
2016年11月3日(木)
開催場所
ティップネス東新宿店
概要
主催Trithlon LUMINA
協賛フィットネスクラブティップネス
募集開始2016年9月1日(木)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費14400円
参加資格18歳以上の健康な男女 LCS会員様
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目ティップネス会員様
参加費14400円
参加資格18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目一般
参加費16000円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名
エントリー