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スイムの全てが凝縮された4回シリーズ シーズンインに備えよう

シーズンに向けたトライアスロンスイム 4回シリーズ Lisaコーチ

安心してシーズンを迎えるためのスイムレッスンです。

トライアスロンスイムの基礎から実戦まで、Lisaコーチが4回のレッスンでしっかり教えます。

自分の泳ぎの改善点を見つけ、個々の身体に合った泳ぎを学び楽に泳げるようになりましょう。
シーズンインに向けて、ヘッドアップのスキル練習や、集団泳の練習も行います。

50mプールを使用しますので、より実戦的な練習ができます。

トライアスロンをこれから始めたいけどスイムに自信がない方、トライアスロンデビューはしているがスイムに不安がある方、基礎から練習したい方が対象です。



■参加対象者 初級者~中級者

■開催日  2月25日 3月4日 3月18日 3月25日 (土曜日)

■集合時間・場所 12:20 国立代々木屋内水泳場ロビー

■開催時間 12:30-14:00

■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

■指導    Lisaコーチ

■練習内容 
2月25日 【どこが悪いの?改善点を発見】
   ベーシックスキルを主に練習します。楽に泳げるようになるように、個々の改善点を見つけす。

3月4日  【クロールの基本】
     身体のタイプ別に分かれる泳ぎ方をレクチャーします。身体の特徴は人によって異なり、ス 
    トロークも個々に違うため身体の特徴に合わせて自分の身体にあったストロークを学びます。

3月18日 【OWSスキル~プールと海の違い】
    海とプールの違いは大きく2点。ラインがないのでまっすぐ泳げないこと、集団泳になることで
    す。そのために、ヘッドアップと集団泳に焦点を絞って練習しレースシュミレーションを行い
    ます。

3月25日 【レースに向けた練習方法】
     レースに向けた、練習メニューの作り方、練習方法をレクチャーします。一人で練習するとき
     の具体的なトレーニング方法をレクチャーします。効率的な練習ができるようにしましょう。

■参加費   LCS会員12,960円 一般16,200円
※1回ごとのお申込もできます。LCS会員3,700円/1回 一般4,500円/1回
 ご希望の方は下記URLよりお申込ください。
 http://triathlon-lumina.com/support.html

■定員    12名

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大会概要

開催日
2017年2月25日(土)
募集締切:
2017年2月22日(水)
開催場所
国立代々木屋内水泳場
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2016年12月1日(木)
その他国立代々木屋内水泳場
〒150-0041
東京都渋谷区神南2-1-1

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費12,960円
参加資格20歳以上の健康な男女
募集定員12名
エントリー

種目概要

概要

種目一般 シーズンに向けたトライアスロンスイム 4回シリーズ Lisaコーチ
参加費16,200円
参加資格20歳以上の健康な男女
募集定員12名
エントリー