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強くなるには栄養補給も大事です

アスリートのための身体のケアと食事(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです

強くなるには、練習、身体のケアー、栄養この3つがとても大事です。
今回はその中のケアー、栄養についてレクチャーします。

高いパフォーマンスを発揮するには、質の高い練習をすると共に身体のケアーと栄養補給がとても重要です。

自分自身でコンディショ二ングをするために、ストレッチや食事(何をどれくらい、いつ食べれば良いか)のマネジメントについて詳しく解説します。


■日時 3月22日(水) 19:00-20:30
■開催場所 Lumina編集部 恵比寿
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F
http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha

■集合時間 18:50

■指導 宮杉理紗

■持ち物 筆記道具

■参加費
Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円
LCS会員 2,500円
ビジター 3,000円

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大会概要

開催日
2017年3月22日(水)
募集締切:
2017年3月21日(火)
開催場所
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2017年1月20日(金)
その他Lumina編集部
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F
シーオス株式会社

種目概要

概要

種目Lumina朝スイム会員様
参加費2,000円(税込)
参加資格Lumina朝スイム(恵比寿・東新宿)の会員様
募集定員12名
エントリー

種目概要

概要

種目LCS会員様 
参加費2,500円(税込)
参加資格LCS会員様
募集定員12名
エントリー

種目概要

概要

種目ビジター 
参加費3,000円(税込)
募集定員12名
エントリー