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トレーニング理論を生理学の観点からわかりやすく説明します

トライアスリートのための効果的なトレーニング理論(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです

トライアスロンに必要なトレーニング(インターバル、パワー、持久力)の方法を生理学の観点から解説をします。何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。

何が強くなってレースに活きてくるのか。スイムトレーニングを基本とし、バイク・ランの強化にも役立ちます。

身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。

■日時 4月26日(水) 19:00-20:30

■開催場所 Lumina編集部 恵比寿
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F
http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha

■集合時間 18:50

■指導 宮杉理紗

■持ち物 筆記道具

■参加費
Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円
LCS会員 2,500円
ビジター 3,000円

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大会概要

開催日
2017年4月26日(水)
募集締切:
2017年4月30日(日)
開催場所
概要
主催Triathlon LUMINA
募集開始2017年2月20日(月)
その他Lumina編集部
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F
シーオス株式会社

種目概要

概要

種目Lumina朝スイム会員様
参加費2,000円(税込)
参加資格Lumina朝スイム(恵比寿・東新宿)の会員様
募集定員12名
エントリー

種目概要

概要

種目LCS会員様 
参加費2,500円(税込)
参加資格LCS会員様
募集定員12名
エントリー

種目概要

概要

種目ビジター 
参加費3,000円(税込)
募集定員12名
エントリー