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心拍をあげずに楽に長く速く泳げる方法教えます

楽に泳げるクロールを学ぼう 心拍数を落として楽に長く泳ごう!3回物

クロールを泳ぐと、すぐに息が上がって苦しくなってしまう。

心拍が上がりすぎて長い距離を泳げない。

そんな方に、大河内コーチが、心拍をあげないキック、ローリングを使った楽な息継ぎ、息のあがらないヘッドアップを教えます。

初心者~中級者対象になります。

■日時  AM10:40~11:55
5月13日 5月20日 5月27日 (土曜日)

■場所 ティップネス東新宿店

■指導 大河内智美コーチ 

■定員 14名

■参加費 ティップネス、LCS会員様10,800円 一般 12,000円

■練習内容
5月13日 
キック編
一番心拍数に影響のあるキックの量を減らそう!
キックを小さく少なく打つコツを覚えましょう!

5月20日 
ローリング編
酸素がしっかり供給できる呼吸の仕方を覚えよう!
それには上半身のローリングがカギ!安定した腰回りを作って上手に回転できるようにしていきましょう。

5月27日
OWS実践編
ヘッドアップしても乱れない!OWSでも楽に呼吸できるコツをお教えします

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大会概要

開催日
2017年5月13日(土)
募集締切:
2017年5月12日(金)
開催場所
ティップネス東新宿店
概要
主催Trithlon LUMINA
協賛フィットネスクラブティップネス
募集開始2017年4月12日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 心拍数を落として楽に長く泳ごう!
参加費10800円
参加資格18歳以上の健康な男女 LCS会員様
募集定員14名
エントリー

種目概要

概要

種目ティップネス会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 心拍数を落として楽に長く泳ごう!
参加費10800円
参加資格18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様
募集定員14名
エントリー

種目概要

概要

種目一般 楽に泳げるクロールを学ぼう 心拍数を落として楽に長く泳ごう!
参加費12000円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員14名
エントリー