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体幹を使って、浮くクロールを修得しよう。

楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう!4回物

6月のテーマは【体幹力アップ!】

スイムで体幹が大事なのはわかってるが、どのようにトレーニングして、どのようスイムに活かせばいいかわからない。
そんな方の為の練習会です。

初心者~中級者対象になります。

体幹を使って、OWS対策にも有効な安定して浮くクロールを修得しよう。


■日時  AM10:40~11:55
6月3日 6月10日 6月17日 6月24日 (土曜日)

■場所 ティップネス東新宿店

■指導 大河内智未コーチ 太田成美コーチ

■定員 14名

■参加費 ティップネス、LCS会員様10,800円 一般 12,000円

※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

■練習内容
6月3日 
レクチャー&コンディショニング
腰抜けキックを改善!
体幹から変えれば推進力アップ。
大河内コーチ

6月10日 
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ

6月17日 
レクチャー&コンディショニング
上半身の浮力をぐんとあっぷ!
胸を張って背中を寄せて泳ぐことでボートを意識した泳ぎに変えていきます。
大河内コーチ

6月24日
ドリル&トレーニング
前週でのレクチャーを元にしたドリルを行った後、トレーニングをしっかり行います
太田コーチ

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大会概要

開催日
2017年6月3日(土)
募集締切:
2017年6月2日(金)
開催場所
ティップネス東新宿店
概要
主催Trithlon LUMINA
協賛フィットネスクラブティップネス
募集開始2017年4月12日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう!
参加費14,400円
参加資格18歳以上の健康な男女 LCS会員様
募集定員14名

種目概要

概要

種目ティップネス会員様 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう!
参加費14,400円
参加資格18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様
募集定員14名

種目概要

概要

種目一般 楽に泳げるクロールを学ぼう 安定して浮くクロールを修得しよう!
参加費16,000円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名