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11,12,1月の3ステップでコツを掴もう

連動スイムで楽に速く泳ごう~11月浮力アップのコツ~

大人気シリーズ、大河内コーチ、太田コーチによる4回編指導がさらにパワーアップ!!
11月、12月、1月と3ヵ月間のシリーズ編ができました。

11月 浮力アップのコツ
12月 ローリングのコツ
1月  プッシュで加速させるコツ

泳ぎ方の「コツ」を掴みましょう。


大人になってからのスイムはなかなか上達しづらいもの。
感覚だけの子供時代と違い、体の仕組みを理解しながら泳ぐということがとっても大事です。
とくにスイムは踏ん張ることができないスポーツ。
体全体を駆使してバランスを取りながら泳ぎます。

ちょっとしたコツでバランスが取りやすくなるとスピードもぐんとアップ!


日時  AM10:40~11:55
11月4日 11月11日 11月18日 11月25日 (土曜日)
場所 ティップネス東新宿店
指導 太田 成美コーチ
定員 16名 
参加費 ティップネス、LCS会員様14,400円 一般 16,000円

練習内容
11月4日 伸びる体作り、股関節と肩周りの可動域アップ

11月11日 肩甲骨を落としてバランスを取る

11月18日 お尻を使ったキックを覚える

11月25日 伸びてる瞬間の姿勢作り。水の抵抗を減らしてスピードアップ!


※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回
ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

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大会概要

開催日
2017年11月4日(土)
募集締切:
2017年11月3日(金)
開催場所
ティップネス東新宿店
概要
主催Trithlon LUMINA
協賛フィットネスクラブティップネス
募集開始2017年10月11日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html
その他ティップネス東新宿店
〒160-0022
東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/

初回開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。

種目概要

概要

種目LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL会員様
参加費14,400円
参加資格18歳以上の健康な男女 LCS会員様
募集定員16名

種目概要

概要

種目ティップネス会員様
参加費14,400円
参加資格18歳以上の健康な男女 ティップネス会員様
募集定員16名

種目概要

概要

種目一般
参加費16,000円
参加資格18歳以上の健康な男女
募集定員16名