LUMINAs Entry

LUMINAs ENTRYは、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロン、トレイルランなどのスポーツ大会から、練習会やイベント情報をホームページから閲覧・お申込みいただけます。あなたのお気に入りの大会・イベントをチェックしよう!

RACE Information

2017.02.26SUN

第3回南伊豆グランフォンド

■開催日 2017年02月26日(日) ■開催地 南伊豆(南伊豆町、松崎町、西伊豆町) ■大会会場 横浜市少年自然の家南伊豆臨海学園 ■後援予定 ・南伊豆町 ・公益財団法人横浜市体育協会 ■協賛 トライスポーツ、輪千自転車店、Cycle Gallery RIN 、wiggle ■種目 グランフォンド(山岳コースを含むサイクリング) ■距離 ●110kmコース部門(学園→西天城高原→石廊崎→学園) ●85kmコース部門(学園→西天城高原→学園) ■募集開始 11月01日(火) ■募集〆切 2017年1月18日(水) ■参加費 8000円(110㎞コース、85㎞コース共に) ■大会主旨 ・本大会は競争ではありません。 ・信号や一時停止等々の交通ルールを遵守したサイクリングイベントです。 ・交通ルール順守の啓蒙活動。 ・サイクリングによる地域活性化。 ■参加規則 ・サイクリング中は自転車の前後に点滅灯を点灯させること ・ヘルメットとグローブは着用義務 ・ゼッケン番号ステカーをヘルメットと自転車に貼り付けること ■参加条件 ・宿泊に関しては、横浜市少年自然の家南伊豆臨海学園を利用すること。但し、地元の参加者は除く。 因みに、一人1泊約3000円(朝夕2食付き)です。 もし、すでに満室の場合、 近隣のホテルを紹介して 頂けます。尚、宿泊を希望される方は、お早目の予約をお勧めします。 ・交通ルールを順守できる方 ・18歳以上(但し、主催者が認める場合は、是にあらず) ・ブレーキ機能が付いている自転車(ピストの参加は不可) ・スタッフ、及び、ガードマンの誘導に従う方 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■制限時間 ・16:00(最終ゴール到着時間) ■途中関門 ・検討中 ■ロケーション ・房総半島より南に位置する伊豆半島の春の訪れは早く、2月中旬には桜が満開、黄色の菜の花が一面に咲き乱れます。 そんな南伊豆で春を待つサイクリストの皆さんに一足早い春を満喫してもらおうと云うものです。 ・車で来られる方は、東名沼津ICから伊豆縦貫自動車道を利用されることをお勧めします。また、電車で来られる方は、 伊豆急下田駅までお越し下さい。そこから自走で約20㎞です。 ・伊豆半島の最南端にある石廊崎付近の約300mの海岸道路に関して、この時季、西風が強く吹き付ける部分があります。 ツール・ド・フランスのコースに度々組み込まれるジネスト峠(地中海沿岸都市マルセイユ)に吹く強風(ミストラルと呼ばれている)と よく似ていると思われます。ぜひ、南伊豆のミストラルを体験してみて下さい。 ■自動車でお越しの方へ ・無料駐車場の三浜小学校は下記URLからご覧ください。 https://www.google.co.jp/maps/dir/34.6722786,138.7831681/34.671278,138.7840619/@34.6718685,138.785884,16z?hl=ja ■電車でお越しの方へ 電車で来られる方は、伊豆急下田駅までお越し下さい。そこから自走で約20㎞です。また、バスもあります。 ■自転車を会場へ送りたい方へ 電車で来られる方は、自転車を前もって会場へ送ることができます。前日(25日)か前々日(24日)着で 南伊豆臨海学園(〒415-0532静岡県賀茂郡南伊豆町子浦1437 )へ送って下さい。保管しておきます。 ■スケジュール 【大会前日(2月25日/土)】 大会会場:横浜市少年自然の家南伊豆臨海学園 受付時間 16:00~18:00 【大会当日(2月26日/日)】 競技説明  08:15~08:30 競技開始 08:30~ 競技終了 16:00 ■宿泊に関して 横浜市少年自然の家南伊豆臨海学園(電話0558-67-0255)へお問い合わせ下さい。一人1泊約2500円(朝夕2食付き) もし、すでに満室になっておれば、 近隣の民宿orホテルを紹介して 頂けます。尚、宿泊はお早目の予約をお勧めします。

受付終了

2017.04.02SUN

第19回青梅高水山トレイルラン

■種目【30Km上級クラス】16歳以上   【15Km中級クラス】16歳以上 ■参加費【30Km上級クラス】6000円     【15Km中級クラス】5000円   ■参加資格・16歳以上 ・16歳以上 ・環境省の「国立公園内でのトレラン大会の取り扱い指針」が守れる方。 ・「東京都自然公園利用ルール」を守れる方 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■募集定員30Km部1000名      15Km部1000名 ■募集開始2016年10月20日(木) ■募集〆切2017年2月10日(金) ■アクセスJR青梅線青梅駅より徒歩8分 ■問合せKFCトライアスロンクラブ事務局 ■制限時間 ●15km部は制限時間なし ●30km部は4時間50分 但し、10Km地点(榎峠)の関門通過を90分後とする。前回は約10名の選手が不通過になっています。 不通過の選手はここでゼッケンを外し、コース上をゴール地点まで自力で戻って下さい。 先に進むことはできません。この措置は皆さんの安全と山中に立つボランティアの健康を 考えてのことです。従ってください。 ■競技規則 山のレースにはケガは付きものと言われていますが、手袋、滑らないシューズ、 それに水さえあれば、ケガをする確率はグンと減ります。 毎年、転倒によるヒザと手の平をカットするケガ人が数名発生しています。 ・手袋着用(義務) ・健康保険証の持参(義務) ・最低500ml以上の飲料水(推奨) ・トレランシューズ(推奨) ■表彰 30km部&15km部の表彰は男女各1~6位までと年代別1~3位を対象とする。 ■個人情報取り扱いについて お申込み時に頂いた情報は今後より良いレースを作るためのアンケート調査に利用させていただく場合があります。 アンケート調査にはシーオス(株)に委託する場合があります。 ■タイム・スケジュール ・受付場所 青梅市風の子太陽の子広場 (JR青梅駅から徒歩8分) ・開会式&エアロビ 9:00~9:30am ・競技開始 10:00am(30Km部)       10:30am(15Km部) ・参加賞  ゴール後にお渡しします。    ■お知らせ 2014年2月の大雪で林道が崩落し、通行止めが解除されていません。そのため、高水山常福院(折返し地点)へ 水やフルーツを運び上げることができません。最低500ml以上の水を携帯して下さい。30km部の給水は復路の 白岩地区のエイドだけになります。また、15km部の給水は栗平地区に1ヶ所あります 栗栗地区の給水場は水と夏ミカン、白岩給水場はオレンジ・バナナ・水、高水山常福院では御守り、 ゴール地点給水場はオレンジ・水を予定しています。 ■30km部のエイド(給水場)は、20km地点(白岩給水)の1か所です。 ■15km部は7km地点にある栗平地区(賢治の学校)の給水場の1カ所です。 ■15km部は栗平地区を反時計回りに周回します。すなわち、栗平林道を下ることになります。 ■完走賞 軽量ランニング用リュックサック ■過去大会で30Km&15Km部で優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します

受付終了

2017.05.07SUN

第7回TOKYO成木の森トレイルラン

■日時2017年5月7日(日) ■距離25km ■参加資格・16歳以上 ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■参加費6000円 ■完走賞検討中 ■募集定員600人 ■制限時間4時間15分 ■黒山山頂関門(17km)180分 【コースに関して】 スタート直後のなちゃぎり林道が2014年2月の大雪で崩落し、まだ通行止めが続いています。その通行止めが当分の間続きそうなので、下記のようにコースの変更を致します。スタート位置をを変更したため、 従来の逆回りとなります。もし、5月に修復工事が完了しておれば、時計周りにコース変更致します。 ■コース 高土戸入り林道入口【Start】→小沢峠→畑道→表参道入口→なちゃぎり林道→高水山常福院→高水山山頂(標高735m)岩茸石山山頂(標高793m)→黒山山頂(標高842m)→権次入峠→棒の嶺(標高969m)→ 権次入峠→黒山山頂→小沢峠→畑道→中島製材所【Goal】 ■大会当日スケジュール 大会会場---中島製材所 受付時間---先にゼッケン送付のため受付無し 競技開始---10:00~ ■里山と云えども、練習の際には熊鈴を携帯してください。 ■大会会場へのアクセス JR青梅線河辺駅から大会会場行きの貸切りバスをご用意する予定です。ご利用の方は参加申込時に申告して下さい。 ■収容台数約60台の駐車場(無料)をご用意しています。 ■ゴール地点には「足湯」の設備がありますので、ご利用下さい。 ■JR河辺駅前には温泉「梅の湯」があります。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにします。 ■個人情報取り扱いについて、お申込み時に頂いた情報は今後より良いレースを作るためのアンケート調査に利用させて いただく場合があります。 アンケート調査にはシーオス(株)に委託する場合があります。

2017.05.28SUN

第11回wiggle東京ヒルクライムNARIKIステージ

11th wiggle Tokyo Hillclimb Nariki Stage wiggle東京ヒルクライムシリーズ第2戦! ■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ③オンロード・ヒルクライム 電動アシスト自転車部門(但し、市販車に限る。改造車は禁止。) ■距離 10km 【前半5kmは緩く、後半5kmはガツンとマニアック】 ■制限時間 なし。但し、4.5km(緩い上り部分)地点関門を20分で閉鎖します。(前回大会での関門不通過は皆無) ■標高差 約600m ■入賞 総合男女1~6位 & 年代別男女1~3位 チーム男女1~6位 高校生部門男女各1~3位新設 但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ■優勝賞金 賞金総額20万円 賞金対象総合男女各1~6位(但し、電動アシスト車は賞金の対象外) 但し、表彰式欠席の場合は権利放棄とみなし、次年度賞金にプラスされます。 ■参加賞検討中 ■参加費 ・個人エントリー 8,000円 ・チームエントリー(3名) 22,500円 ■参加条件 ・16歳以上(但し、初心者は下りの練習を積んで参加すること) ・過去に計測タグの未返却がない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■受付場所 成木市民センター ■アクセス 圏央道青梅インターから30分 ■その他 100%舗装路のコース。成木市民センターから黒山山頂まで、清流成木川に沿って、その源流を訪ねるレース。 前半5kmは成木街道の勾配の緩いコース、後半5kmはときわ林道の急勾配のコースとなります。 山頂下ゴール広場は成木川の源流が湧き出しており、飲むことができます。暑い真夏でも冷たく美味しい天然ミネラル水です。ここまで頑張って上って来た人へのご褒美です。 【歴代優勝者】 第1回 (男子)竹谷賢二(千葉)14:42 (女子)矢沢みつみ(山梨)18:05 第2回 (男子)高岡亮寛(東京)15:01 (女子)三溝麻起子(神奈川)22:42 第3回 (男子)高岡亮寛(東京)14:29 (女子)片山梨絵(神奈川県)17:36 第4回 (男子)高橋義博(神奈川県)24:16 (女子)片山梨絵(神奈川県)27:09 第5回【台風により距離短縮】 (男子)遠藤庫央(東京都)08:52 (女子)金子広美(東京都)09:50 第6回 (男子)清宮洋幸(千葉県)24:29 (女子)ワイマント直美(東京都)31:27 第7回 (男子)後藤 晃治(神奈川県)25:14 (女子)松丸 浩巳(茨城県)29:37 第8回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:03 (女子)山本 真紀恵(千葉県)33:07 第9回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:47 (女子)松田 百合子(神奈川県)31:42 第10回 (男子)宿谷 秀男(東京都)24:18 (女子)梶原 悠未(埼玉県)27:56 【大会当日のスケジュール予定】 ・大会本部受付会場/成木市民センター ・スタート地点/成木市民センター前面道路 ・ゴール地点/常盤林道終点 ・受付時間/07:00~09:00 ・開会式&競技説明/09:20~09:50 ・競技開始/10:00 ・表彰式/12:30(上成木バス停付近) ■輪行で参加される方へ 【バスの場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 東青梅駅の「南口1番バス停」から大会会場がある「上成木バス停」行きのバスがあります。 時刻表に関しては、必ずご自身でご確認ください。所要時間は約30分です。 バスを利用される方は、変更がありますので、 必ずご自分で「乗り場番号」や「発車時間」をご確認下さい。 【自走の場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 ここから上成木の大会会場までは自転車で30分位です。 ウオーミングアップには最適な距離です。 ■応援ステージ 選手の応援に関しては、直接お問い合わせください。 ■荷物置場あり 受け付けの際にスタッフへ手渡して下さい。 ■お風呂情報 JR青梅線河辺駅北口のビルに温泉があります。駐車場は隣の東急ビルにあります。温泉利用者は無料です。 ■宿泊情報 青梅市観光協会(0428-24-2481)/名栗観光協会(042-979-1515)へお問い合わせ下さい。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。

2017.07.02SUN

伊勢志摩・里海トライアスロン大会2017

※銀行振込ご希望の方は下記URLよりお申込ください http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017070203  本大会は、人々の健康増進と青少年の健全育成、並びに伊勢志摩地域のスポーツの振興や観光の振興、地域の活性化に寄与することを主たる目的としたトライアスロン大会です。 スイムは真珠養殖発祥の地である英虞湾に面した「大矢浜海水浴場」を泳ぐ1500m、バイクはアップダウンとコーナーが連続する変化に富んだ40km、そして情緒溢れるビン玉ロードや浜島の町中をを走る10kmのラン、合計51.5km(スタンダードディスタンス)、トライアスロンリレー部門(3名1組)を開催します。また、県内外から訪れるアスリートと地元の方との交流会を目的とした地元特産品のふるまいや、交流パーティーを予定しています。 <日 時> 2017年7月1日(土)選手登録・競技説明会・トワイライトパーティー 2017年7月2日(日)トライアスロン競技・表彰式 <会 場> 2017年7月1日(土)選手登録・競技説明会会場:浜島B&G海洋センター 2017年7月2日(日)三重県志摩市浜島町~南伊勢町(メイン会場:大矢浜海水浴場) <主 催>(予定)(順不同・敬称略) 伊勢志摩・里海トライアスロン大会実行委員会 ●実行委員会構成団体 志摩市/浜島町自治会連合会/三重県トライアスロン協会 志摩スポーツコミッション/トライアーティスト ●実行委員会浜島町協力団体 浜島町自治会連合会/志摩市浜島支所/志摩市観光協会浜島支部/志摩市商工会浜島支部 志摩市地域安全会浜島支部/志摩市社会福祉協議会浜島支所/志摩市文化協会浜島支部 鳥羽地区交通安全協会浜島支部/浜島旅館組合/浜島町老人クラブ連合会 浜島スポーツクラブ/三重外湾漁業協同組合浜島支所 <主 管>(敬称略)  志摩スポーツコミッション <監 事>(予定)(順不同) 志摩市商工会 会長/志摩市体育協会 会長 <競技主管>(敬称略)  三重県トライアスロン協会 <協 力>(予定)(順不同・敬称略)  JTU東海ブロック連絡協議会/志摩市社会福祉協議会/志摩広域消防組合 三重県立志摩病院/志摩の里/愛知県ライフセービング協会/サイクルハウス ミヤタ 鳥羽海上保安部/志摩市地域安全会/三重交通株式会社/志摩ライオンズクラブ/志摩ロータリークラブ 志摩青年会議所/鳥羽警察署/伊勢警察署/鳥羽地区交通安全協会/浜島B&G海洋センター <競技部門> ・スタンダード 競技距離:51.5km(S1.5km/B40km/R10km) 参加規程:2017年12月31日現在18歳以上 定  員:一般650名、近畿学生選手権100名 参 加 費:24,000円 志摩市民枠21,000円 表  彰:男女総合 各6位まで 年代別表彰/男女別5歳刻み1~3位 ※18-29歳、30-34歳、35-39歳、40-44歳、45-49歳 50-54歳、55-59歳、60-64歳、65-69歳、70歳以上 ※三重県トライアスロン選手権併設(三重県協会登録会員が対象)  ・リレー 競技距離:51.5km(S1.5km/B40km/R10km) 参加規程:3名で1チーム 定  員:30組(3名/1組) 参 加 費:36,000円 志摩市民枠33,000円(お一人でも志摩市民の場合は適用されます) 表  彰:3位まで <制限時間>  スイム 1時間  バイク 2時間  ラン  1時間15分  合計  4時間15分   ※制限時間に関わらず競技の進行を妨げる場合は競技中止となります。 ※ウェーブ間の公平を保つため、リザルトにおいては、上記の制限時間でDNF扱いとします。 <参加資格> ①参加規程を満たし、競技に支障のない体力を有する者。 ②日本トライアスロン連合(JTU)登録者(リレーは除く) <競技規則> 日本トライアスロン連合 競技規則、およびローカルルールを適用 <募集定員> [スタンダードディスタンス]750名 [リレー・スタンダード]30組 <エントリー方法> ネットエントリー「トライアスロンルミナ」( http://triathlon-lumina.com ) <エントリー期間> 2017年2月1日(水)~5月1日(月) <スケジュール> 2017年7月1日(土)13:00~16:00 選手登録            14:00~     競技説明会(1回目)            16:00~     競技説明会(2回目)            17:00~     トワイライトパーティー(オープニング)            17:30~     トワイライトパーティー(スタート)            19:00      トワイライトパーティー(終了)                     ※トワイライトパーティーは選手・地元住民の交流パーティーを予定。 2017年7月2日(日)09:45~10:00 スタートセレモニー            10:00~14:20 トライアスロン競技            14:00~     表彰式 ※スケジュールはあくまで予定となりますので、開始時間、終了時 間が変更になる場合がございます。 大会ホームページ、大会Facebook、選手の皆様への最終案内で発表しますので、必ずご確認ください。

2017.10.01SUN

LOVE TRIATHLON in あわじ

■日時:2017 年 10 月 1 日(日) ■種目: 【個人】 ・ 幼児(3 歳から就学前)Run100m Bike500m Run100m ・キッズ A(小学 1・2 年)Run200m Bike1km Run200m(スイムなし) ・キッズ B(小学 3・4 年)Swim150m Bike5km Run1km ・キッズ C(小学 5・6 年)Swim150m Bike5km Run1km ・中学生 Swim250m Bike10km Run3.3km ・ファミリー Swim150m Bike5km Run1km ・一般・大学・高校 Swim750m Bike20km Run5km ・種目別リレー(1 人ずつ Swim Bike Run を担当してリレーする) Swim750m Bike20km Run5km ※一般・大学・高校・種目別リレーは Swim 前に 500mRun が入ります 【EKIDEN】 ・ 3 人の部(3 名 1 チーム、中学生以上から参加可、1 人で 2 名分出場も可) 1 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 2 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 3 区 Swim250m Bike10km Run3.3km ・カップルの部(2 名 1 チームの中学生以上男女それぞれ 1 名ずつで構成) 1 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 2 区 Swim250m Bike10km Run3.3km ■参加料: 【個人】一般 12,000 円 大学生 11,000 円 高校生 9,500 円 中学 6,500 円 キッズ 4,500 円、幼児 1,000 円、ファミリー6,500 円 種目別リレー1 チーム 13,500 円 【EKIDEN】 3 人の部 1 チーム 27,000 円 カップルの部 1 チーム 18,000 円 (申し込みサイト利用料5%別途かかります、申し込み後の返金はできませんの でご了承ください) ■定員:合計 900 名 一般、大学、高校合計 240 名、 中学 50 名、 キッズ A50 名、 キッズ B50 名、 幼児 40 名、 ファミリー40 組(親子 80 名)、 リレー10 チーム(30 人) 駅伝 100 組(300 名)、 カップルの部 30 組(60 名)予定 ■表彰: 【個人】 一般総合・大学・高校・中学・キッズ A・キッズ B・幼児(年齢別) それぞれ男女 3 位まで ・ファミリー・種目別リレー3 位まで 男女年代別 29 歳以下、39 歳以下、49 歳以下、59 歳以下、60 歳以上それぞれ 1 位まで(総合入賞者は年代別表彰に入らず) 【EKIDEN】 男・女・混合それぞれ 119 歳以下、120 歳以上、180 歳以上 の 3 位まで、カップルの部 3 位まで ■支給物:(予定) 参加賞、スイムキャップ、弁当または食券等(個人は1人分、ファミリーは軽食2人分、種目別リレー、駅伝は3人分、カップルは2人分、幼児はお菓子セット)他 予定 ■スケジュール 2017年10月1日(日) 6:00  開門(開門前はゲート前でお待ち下さい)      バイクコース試走(7:50まで) 7:00〜7:50   当日選手受付(当日受付も可能) 8:00〜      開会式、競技説明会 8:40       ファミリースタート 9:00 キッズBスタート 9:05       キッズCスタート 9:20       ジュニアスタート 9:50  個人女子、男子59歳以下、男子60歳以上      スタート(予定) 10:00 個人男子49歳以下スタート(予定) 10:20 個人男子39歳以下スタート (予定) 10:40 個人男子29歳以下スタート(予定) 11:00 高校・大学・種目別リレースタート(予定) 11:30 ファミリー・キッズB・C・中学生の部表彰 12:10 キッズA・幼児スタート 12:40 個人の部制限時間(バイク制限は12:10) 13:00 EKIDEN3人の部スタート 13:15 EKIDENカップルの部スタート 14:50 EKIDEN3区、カップル2区繰り上げスタート 16:00 EKIDEN制限時間 閉会式・表彰・抽選会

EVENT Information

2017.02.26SUN

Lumina 日曜朝スイム 中・上級者向け

毎週日曜日代々木のLumina朝スイム! お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 参加目安は、50mを50秒~70秒で泳げる方。 日曜の早朝を有意義に使いましょう! ※プールではスポーツウォッチは外してください  飲みものは水のみ持ち込み可能です  ローッカーは100円リターン式となりますのでコインをご用意ください ■開催日 2月5日 12日 19日 26日 ■開催時間 7:00-8:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 国立代々木屋内水泳場(原宿) http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■定員 各回12名 ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~70秒で泳げる方 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 03-5791-1172

満員御礼

2017.02.25SAT

シーズンに向けたトライアスロンスイム 4回シリーズ Lisaコーチ

安心してシーズンを迎えるためのスイムレッスンです。 トライアスロンスイムの基礎から実戦まで、Lisaコーチが4回のレッスンでしっかり教えます。 自分の泳ぎの改善点を見つけ、個々の身体に合った泳ぎを学び楽に泳げるようになりましょう。 シーズンインに向けて、ヘッドアップのスキル練習や、集団泳の練習も行います。 50mプールを使用しますので、より実戦的な練習ができます。 トライアスロンをこれから始めたいけどスイムに自信がない方、トライアスロンデビューはしているがスイムに不安がある方、基礎から練習したい方が対象です。 ■参加対象者 初級者~中級者 ■開催日  2月25日 3月4日 3月18日 3月25日 (土曜日) ■集合時間・場所 12:20 国立代々木屋内水泳場ロビー ■開催時間 12:30-14:00 ■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■指導    Lisaコーチ ■練習内容  2月25日 【どこが悪いの?改善点を発見】    ベーシックスキルを主に練習します。楽に泳げるようになるように、個々の改善点を見つけす。 3月4日  【クロールの基本】      身体のタイプ別に分かれる泳ぎ方をレクチャーします。身体の特徴は人によって異なり、ス      トロークも個々に違うため身体の特徴に合わせて自分の身体にあったストロークを学びます。 3月18日 【OWSスキル~プールと海の違い】     海とプールの違いは大きく2点。ラインがないのでまっすぐ泳げないこと、集団泳になることで     す。そのために、ヘッドアップと集団泳に焦点を絞って練習しレースシュミレーションを行い     ます。 3月25日 【レースに向けた練習方法】      レースに向けた、練習メニューの作り方、練習方法をレクチャーします。一人で練習するとき      の具体的なトレーニング方法をレクチャーします。効率的な練習ができるようにしましょう。 ■参加費   LCS会員12,960円 一般16,200円 ※1回ごとのお申込もできます。LCS会員3,700円/1回 一般4,500円/1回  ご希望の方は下記URLよりお申込ください。  http://triathlon-lumina.com/support.html ■定員    12名

満員御礼

2017.03.04SAT

初心者限定!ANDY バイク合宿 南房総

わかりやすくて優しい指導に定評のあるANDYの初心者限定バイク合宿です。 バイクに対して苦手意識のある方、ANDYがバイクを安全に乗るための知識と、バイクの基本理論、曲がる、止まる、漕ぐをしっかりと教えます。 2日間でバイクの基本が学べます。 3月4日(土) 9:00 集合 アカデミーハウス館山 9:30-11:30 ペダリングの基本解説とドリル 12:30-14:30 安全に練習するための止まり方」「曲がり方」「進み方」の練習  14:30-16:30 パンク修理、輪行の指導、実践19:00 夕食BBQ 20:00 座学  バイクについて       3月5日(日) 7:00 早朝ジョグ(自由参加) 8:00 朝食 9:00-15:00  ぺースコントロールとテンポ走、トランジッション練習、 レースでの乗車と降車、バイクからランへの実戦練習「ミニデュアスロン」 ※参加費費に宿泊料金はふくまれていません。宿泊費8,650円は現地でお支払いください。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

締切間近

2017.03.04SAT

TK レース対策 バイクゼミ 実戦編 

TKバイク合宿 ホップ、ステップ、ジャンプ合宿のダイジェスト版です。 レース前の3か月、2か月、1か月で何をするか。どのようにトレーニングを組み立てて築いていくか。その方法と理由を座学と実技を通してTKが詳しく指導します。 基礎、強化、実戦すべて出るのが効果的ですが1回ごとでもご参加いただけます。 実技はスピニングマシンを使用いたします。 ■日時 2017年3月4日(土曜日) AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 竹谷賢二コーチ ■スケジュール 7:00-7:30座学 7:30-8:30実技(スピニングマシン) ■持ち物 筆記道具 屋内シューズ ウエアー タオル 水分 実戦編ではレースの1か月前に、どういうことを意識してどのような練習をすればいいのか。30分の座学と60分のトレーニングを通して身につけます。 トレッドミールも使用して、バイク+ランの実戦的なブリックトレーニングを行います。 ご自身で練習するときにも、時間と強度を上げて練習する時に役に立ちます。 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

満員御礼

2017.03.04SAT

AQUALAB Triathlon Swim School~より速く泳ぐために~

トライアスロンのスイムのためのスイム練習会です。 AQUALABでの90分のパーソナルレッスン1回と月3回のプール練習で、スイムのスキル、泳力アップを目指します。 内容は、海で泳ぐための実践練習を行います。また、タイムコントロールやペース配分を行い後半に強くなるための練習を行い、最後の練習会では1.5kmにチャレンジします。 ■AQUALAB AQUALABパーソナルレッスン(90分) 流水プールにより海で泳ぐ事の練習と映像解析によってフォームの改善を行います。 ウォーキングマシンやバイクもあるのでトライアスロに向けた取り組みも行えます。 完全プライベートレッスンになりますので、個人のレベルに合った練習を提供します。 ※AQUALABの練習はご都合の良い日をご予約ください。 予約先 金子宛 yudai@imprint.jp 03-3780-5553 (通常レッスン時間50分→AQUALAB Triathlon Swim School90分) AQUALAB 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) http://aqua-lab.co.jp/ ■プール練習 3月4日(土),25日(土),4月1日(土) 『オーシャンスイム練習/ペース練習&1.5kmチャレンジ』  月3回土曜12:50-13:50(60分)日出学園(目黒)にて開催。 内容は、距離を泳ぐ事と複数人で泳ぐ事で実際に集団で泳ぐ事に慣れるための練習会になります。海ではプールと違い、コースロープなどの仕切りがないため、他の選手とのぶつかり合いがあったり、人についていくなどのスキルを身に付ける必要があります。 他にも、普段ご自身の練習で行って欲しいトレーニング方法やドリル練習(動きや形の矯正練習)を紹介致します。 月1回AQUALABパーソナルレッスン(90分) 月3回オリジナルスイムスクール(60分) 会費:31,320円(税込)※入会金免除 ※振替制度について 期間中スイムスクール3回分のお休みで、 振替対応としてAQUALABパーソナル(90分)1回振替受講可能。 ①持久力トレーニング 筋力的、心肺的に持久力向上を目指し、速いスピードを維持させること ②ペース練習 最後まで最良のパフォーマンスを行えるように、ペース作りの練習を行う ③フォーム改善 楽にそして速いスピードをつけるためのフォームを作る為、ドリル練習や映像解析を用いて練習を行う

締切間近

2017.03.04SAT

楽に速く泳げるようになろう!〜タイミングを変えるだけで速くなる〜3回物

体幹からの動きを素直に読み取れば自然に手足が連動します。 呼吸、キック、キャッチ、プッシュ、全ては無理やり行うから余計な体力を奪われてしまいます。 タイミング次第でいくらでも楽に余計な力を使わなくても泳げるということを体感しましょう! ■日時  AM10:40~11:55 3月4日 3月11日 3月18日 (土曜日) ■練習内容 3月4日 呼吸を楽にしよう!上半身の捻りと背部の使い方 3月11日 肩関節に優しいキャッチ。胸と足の動きで変化を出そう 3月18日 プッシュの推進力アップ!腰の動きとキックが鍵 ■場所 ティップネス東新宿店 http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/ ■指導 大河内智未コーチ ■定員 16名  ■参加費 ティップネス、LCS会員様10,800円 一般 12,000円 ※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回 ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

締切間近

2017.03.05SUN

トライアスロン オープン戦 in 西表島(模擬レース)

4月16日の石垣島トライアスロン、4月23日の宮古島トライアスロンで本格的に開幕を迎えるトライアスロンの2017年シーズン!! 目標とするレースが決まっているかたもそうでないかたも、温暖な西表島で3種目続けて行うレース形式の練習をしませんか? 大会ではありませんので速い、遅いは気にしなくて大丈夫~ ■ 開催名称   トライアスロン オープン戦 in 西表島 ■ 開催日    2017年3月5日(日) ■ 会場     西表島 (祖納~大原) ■ 主催     西表島スポーツプロジェクト ■ バックアップ 竹富町、竹富町観光協会 ■ スケジュール   3月4日(土) 19:00  西表島 (上原地区)にて交流会   3月5日(日) 9:30  模擬レース スタート(祖納)          14:30   終了 (大原/交流センター) ■ 参加費    15,000円(税込) 〇参加費に含まれるもの(石垣⇔西表島の往復船賃、ランチ、保険料、サポートカー帯同(飲物含む)、現地サポート運営費) ●参加費に含まれないもの(石垣島までの交通費、宿泊費、交流会会費、その他個人的な諸費用) ■ 参加条件 ①模擬レース前日【3月4日(土)】までに西表島へ到着されていること。 ②西表島までご自身のバイクを持参(宅配も含む)していること。 ③健康なこと。 ■ 定員20名 ■ 最小催行人数 5名 ■ サポート内容 ① 石垣⇔西表島間の乗船券手配。人数によってはチャーター船の手配。 ② 西表島 島内サポートカーの手配、用意。 ③ 西表島 島内のバイク輸送、荷物輸送(必要な場合のみ) ④ 模擬レース運営(トラジションンエリアの用意、スイム/ブイ設置、レスキュー配置、コース誘導 等) ⑤ ランチの用意 ⑥ 模擬レース当日の参加者荷物一時預かり、運搬 ⑦ ゴール地点でのシャワー、着替え場所の用意 ⑧ 西表島の宿泊紹介 ⑨ 西表島のアクティビティー紹介 「トライアスロン オープン戦 in 西表島」 9つのポイント ☆ポイント① 西表島でトライアスロン(3種目連続)の模擬レースが出来る。 ☆ポイント② バイク重視の距離は スイム750m、バイク45㌔、ラン5㌔のトータル50.75㌔ ポイント③ スイム会場は、透明度も高く波もほぼないフラットなコース。初心者にも安心の375m×2周回。しんどくなったら1周でバイクへの移行もOK~ ポイント④ バイクは、西表島の道路をほぼ端から端まで走る45㌔。適度なアップダウンを繰り返すコースは景観最高! ポイント⑤ ランは、遠く海を見渡しながら走る2.5㌔の折返し。 ポイント⑥ 練習なのに安心のサポート スイムには、レスキュー人員配置。バイク時にはサポートカー準備。コース誘導人員配置。 ポイント⑦ ゴール地点が大原港のすぐ近くなので、船の時間を気にせず、その日に石垣島へ渡れる。 参加人数次第ではチャーター船も予定有り。 ポイント⑧ 西表島での宿泊のこと、アクティビティーのことは地元島民が紹介 ポイント⑨ 竹富町、竹富町観光協会がバックアップ ☆その他詳細はお問い合わせ下さい 0980-85-6413 西表島スポーツプロジェクト 代表・川尻

受付終了

2017.03.11SAT

TKバイク合宿 3月ジャンプ(プレオープン編)

初春TKバイクキャンプ ホップ、ステップ、ジャンプ 1月2月3月の3回のバイクキャンプと合宿合間の自主練で、宮古島やシーズンインでのパーフェクトライドを目指しましょう! もちろん出たいキャンプのみのご参加も可能です。 春初春TKバイクキャンプ最終回は実戦を意識したトレーニングをします。 ロングのレース最後のランもしっかり走れるように、脚が一杯一杯にバイクを乗った後は10km以上走りましょう。出場するレースをイメージしながらバイク、ランを行ってください。 3月11日(土)
9:00 集合 ファミリーオ館山集合 9:30-10:30 バイク技術練習 10:30-16:00 バイクロングライド 走行距離は100-150km程度、
TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00-17:30 ブリックラン(10~15km) 19:00 夕食(BBQ) 20:00  座学(レースに向けたQ&Aなど) 3月12日(日) 7:00 朝食 8:00-12:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて70-100km程度、
TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 12:00-14:00 ブリックラン(10~15km) 14:00 解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2017.03.11SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  3月11日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.03.11SAT

トライアスリートための効果的なトレーニング理論(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです トライアスロンに必要なトレーニング(インターバル、パワー、持久力)の方法を生理学の観点から解説をします。何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。 何が強くなってレースに活きてくるのか。スイムトレーニングを基本とし、バイク・ランの強化にも役立ちます。 身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。 ■日時 3月11日(土) 12:30-14:00 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 12:20 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.03.17FRI

IRONMAN 70.3 Taiwan Lumina Tour

日本から最も近く、最も人気のある海外アイアンマン70.3大会への参加ツアーをLuminaがプロデュース。 ツアーには安藤隼人コーチが同行し、大会前日の試泳やテストライドなどをサポートするので、安心してご参加いただけます。 お出かけになりやすい3連休を絡めた日程も魅力的です。 ◎ツアーのポイント 1.安藤隼人コーチがツアーに同行。大会前日の試泳やテストライドなどをサポート 2.台東でのお泊りは大会参加に大変便利な「シェラトン台東ホテル」をご用意。2016年12月24日リニューアルオープンのデラックスホテルです 3.大会翌日は台北に移動。台北市内観光やフリータイムもお楽しみいただけます 4.往復の飛行機はおでかけになりやすい羽田発着のエバー航空を利用

受付終了

2017.03.18SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  3月18日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.03.18SAT

効率的なランニング練習会 八木勇樹コーチ(座学+実技)  YRT×Lumina

早稲田大学競走部駅伝3冠時の主将である八木コーチのランセッションです。 目的を持たずに練習して、走ったことだけに満足していませんか。 ランニングの練習は、目標設定、現状把握、それに向けた効率的なトレーニングです。 現役トップレベルランナーの知識を身につけ、トレーニング方法を実践することにより、 ・スピード、スピード持久力、スタミナの強化 ・効率の良い走動作を習得することにより、楽に走れタイムを短縮 ・科学的なトレーニングを継続することにより、エレルギー代謝も変換され、トライアスロンの『ラン』を最後まで走りきるスタミナが強化 することを目的とした練習会です。 練習会は30分の座学と90分の実技です。 参加費には、駒沢公園グランミール(ランステ)使用料が含まれます。 ■開催日 3月18日(土曜日) ■集合場所 駒沢公園グランミール 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢4-13-10 ダット駒沢公園2F https://r.gnavi.co.jp/mp3fzsgn0000/map/ ■集合時間 8:20(走れる格好でお越しください) ■開催時間 8:30-11:00 ■開催場所 駒沢公園グランミール、駒沢公園 ■定員 15名 ■参加費 LCS会員3,800円 一般4,800円(駒沢公園グランミール使用料を含みます) ■参加対象者 初級者~上級者 レベルにあわせて指導いたします ■スケジュール 8:30-9:00 座学 ・ランニングを行う際に必要な身体の仕組み・使い方 ・ランニングの能力向上に必要な3要素の説明 基礎となるランニングエコノミーの能力向上に向けた講義 ・トレーニングの組み方 9:00-11:00 実技 ・駒沢公園へ移動 ・体操・ストレッチ(ポイント説明有) ・W-up ・メイントレーニング(インターバル+ペース走)インターバル+ペース走 ・C-down ■指導 八木 勇樹 プロフィール 高校2年時からトラック競技で日本人に無敗という驚異的な成績を残した。高校卒業後、早稲田大学へ進学。3年時から4年時にかけて競走部主将となり、駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)を達成。 大学卒業後、旭化成陸上部に所属し、2014年ニューイヤー駅伝ではインターナショナル区間の2区で23分20秒の日本人歴代最高記録をマーク。 2016年6月末で旭化成を退社し、株式会社OFFICE YAGIを設立。東京五輪でのメダル獲得のため競技に励みながら、陸上界に変革を起こすべく、YAGI RUNNING TEAMを発足し、自身の競技力向上と共に市民ランナーのサポートも行う。

2017.03.20MON

Team After You×LUMINA20km走

マラソンシーズン前に、一人ではなかなか走れない20kmを皆で走りませんか。 周回コースですので内山先生のアドバイスを聞きながら走れます。 給水、荷物預かりサービス有 ■指導 内山雅博コーチ ■開催日 2017年3月20日(祝) ■開催時間 7:00-9:30 ■トレーニングコース 代々木公園周回1.17kmコース(1周アップ、皆で走ります) ■集合場所 代々木公園西門 ■集合時間 6:50  ■ 給水ポイント 周回に1か所 ■参加費用 2,000円 ■アクセス JR原宿駅 千代田線代々木公園駅 小田急線代々木八幡駅 ■その他 更衣室はございませんので走れる恰好でお越しください 練習後シャワーをご利用される方は下記施設が最寄りのランステ、銭湯となります。(有料) NOHARA 7:00~ http://noharabymizuno.jp/run/information/ 清水湯 12:00~ http://shimizuyu.jp/ ■一般の来園者もいらっしゃいますので歩行者には十分気をつけて走ってください。 ■保険 下記補償内容の保険に加入いたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※対人対物保証はありませんので必要な方はご自身でお入りください

2017.03.22WED

アスリートのための身体のケアと食事(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです 強くなるには、練習、身体のケアー、栄養この3つがとても大事です。 今回はその中のケアー、栄養についてレクチャーします。 高いパフォーマンスを発揮するには、質の高い練習をすると共に身体のケアーと栄養補給がとても重要です。 自分自身でコンディショ二ングをするために、ストレッチや食事(何をどれくらい、いつ食べれば良いか)のマネジメントについて詳しく解説します。 ■日時 3月22日(水) 19:00-20:30 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 18:50 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.03.25SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  3月25日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.03.26SUN

Lumina 日曜朝スイム 中・上級者向け

毎週日曜日代々木のLumina朝スイム! お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 参加目安は、50mを50秒~70秒で泳げる方。 日曜の早朝を有意義に使いましょう! ※プールではスポーツウォッチは外してください  飲みものは水のみ持ち込み可能です  ローッカーは100円リターン式となりますのでコインをご用意ください ■開催日 3月5日 12日 19日 26日 ■開催時間 7:00-8:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 国立代々木屋内水泳場(原宿) http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■定員 各回12名 ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~70秒で泳げる方 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 03-5791-1172

2017.04.02SUN

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 初級から上級まで3つのクラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 4/2(日) ■12:00-14:00 対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) 集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAの幟があります) 集合時間:11:45(泳げる格好でお越しください) 練習時間:12:00-14:00 参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします http://triathlon-lumina.com/shop/goods_det.html?item=2351&clr=&mode= 練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach 駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

2017.04.09SUN

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 初級から上級まで3つのクラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 4/2(日) ■12:00-14:00 対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) 集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAの幟があります) 集合時間:11:45(泳げる格好でお越しください) 練習時間:12:00-14:00 参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします http://triathlon-lumina.com/shop/goods_det.html?item=2351&clr=&mode= 練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach 駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

2017.04.22SAT

効率の良いスイムのための身体づくりとストローク(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです スイムに取り組むことのメリットと効率的なストロークを頭で理解する座学です。 大人になってスイムを始めたかたは、頭で理解してから、泳いだ方がより有効に練習できます。 効率的で疲れないストロークができるようにするにはどうしたらいいか、スイムのストロークに必要な筋肉や関節動という切り口から説明します。 泳ぐことによって得られるメリットは心肺機能の強化や、きれいな身体作りにも効果があります。スイムに取り組むメリットの知識を深めます。 スイムへの質問もありましたら是非この機会にLISAコーチに聞いてください。 ■日時 4月22日(土) 12:30-14:00 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 12:20 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.04.26WED

トライアスリートための効果的なトレーニング理論(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです トライアスロンに必要なトレーニング(インターバル、パワー、持久力)の方法を生理学の観点から解説をします。何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。 何が強くなってレースに活きてくるのか。スイムトレーニングを基本とし、バイク・ランの強化にも役立ちます。 身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。 ■日時 4月26日(水) 19:00-20:30 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 18:50 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.05.04THU

北アルプスバイク合宿 TKバイクキャンプ

※キャンセル待ちご希望の方は下記URLよりご連絡ください http://triathlon-lumina.com/support.html GWは北アルプス鹿島槍でTKとバイクライドしませんか! TKがのぼりのテクニックをわかりやすく解説します。 上りの克服をメインテーマとしたトレーニングキャンプですが、もちろん上りがあれば下りもあります。下りが苦手、恐いと言う人にも解決の糸口が見つかるはず。 アップダウン技術練習からの峠のはしごライドを行い、上りを徹底的に攻略しましょう!!   スケジュール(予定) 5/4(祝日)  12:00  鹿島槍スポーツビレッジ集合 12:30~ バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 14:00~ 坂道トレーニング 16:00-18:00 ポジションチェック 19:00 夕食 20:00 座学(バイク理論 バイクスキル エイジグルーパーの練習法) 5/5(祝日)  7:00 早朝ジョグ(自由参加) 8:00 朝食 9:00-16:30 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます(昼食は各自、途中コンビニ休憩あり) 18:30 BBQ 質問&懇親会 5/6(土)  7:00 早朝ジョグ(自由参加) 8:00 朝食 9:00-12:00バイクライド ヒルクライムをまじえたミドルライド、坂道 12:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 2泊3日(朝夕計4食)12650円  ご予約時にLUMINAcamp参加者とお伝えください。 http://www.kashimayari.net/green/ ※送迎 5月4日信濃大町駅 11:10発 5月6日鹿島槍スポーツビレッジ発 13:30   送迎乗車時間は約30分です。   ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

満員御礼

2017.05.14SUN

「TEAM CPFU」ホノルルトライアスロンチャレンジ

「スポーツ」「アーバントレーニング」を通じ高め合えるコミュニティーを形成。 TEAMメンバーのモチベーションを後押しするパフォーマンスウェア、それがCPFU。 スポーツの楽しさ、苦手なものを克服する強い意志、同じ目標に向かって努力する仲間の存在。 トライアスロンへの挑戦がもたらしてくれるものは、計り知れないほど大きい。 個人競技でありながら、チームとして活動する事で年齢や職業、肩書など関係ない同じ目標を持った仲間とホノルルトライアスロン2017で「TEAM CPFU」として一緒に出場しましょう。 <目標> ホノルルトライアスロン2017に「TEAM CPFU」として出場、完走(2017年5月14日開催) <募集人数> 6名(男性・女性含む) トライアスロン未経験者でもOK!未経験者向けのトライアスロン講義やバイク組み立て、パンク修理など初心者向け講義も充実していますのでご安心ください! トライアスロン経験者もスイム・バイク・ランそれぞれレベルを分けて練習しますので各種目のレベルアップにも繋がります。 ※50mクロールを泳げる方。既にロードバイクを持っている方、もしくは2017年1月末までにロードバイクを購入できる方。<参加費> 108,000円(税込) ※4月館山キャンプ宿泊費、ホノルルトライアスロンエントリー費、ホノルル往復航空券・宿泊費、別途 <チーム支給品> ・チームオリジナルトライウェア ・CHAMPION CPFU トレーニングウェア(Tシャツ、ショートパンツ、ジップジャケット、ロングパンツ) <チーム練習 参加費内に含まれる活動内容及びスケジュール> 【2017年1月】 1月24日(火)19:00-22:00キックオフJOG&懇親会(FLUX CONDITIONINGS) 1月31日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) ※AQUALABスイムパーソナルレッスン(各自のスケジュールに合わせて予約調整) 【2017年2月】 2月4日(土)9:00-10:30トレーニング(FLUX CONDITIONINGS道場) 2月7日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 2月11日(土)9:30-11:30バイク基礎講義(組み立て・パンク修理)(高田馬場 戸塚地域センター) 2月21日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 【2017年3月】 3月7日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 3月12日(日)9:00-11:00バイク練習(大井ふ頭) 3月21日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 【2017年4月】 4月4日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 4月18日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 4月22日(土)23日(日)オーシャンスイム&バイク&ラン(館山) 【2017年5月】 5月7日(日)8:00-10:30バイク&ラン練習(彩湖) 5月12日(金)-14日(日)ホノルルトライアスロン練習&出場サポート(ホノルル) ※インストラクター、チーム専属バイクメカニック帯同 ※練習スケジュールは今後変更になる可能性がございます。 <説明会> 活動内容に関しての説明会を開催いたします。 説明会 1月17日(火)19:30-20:30 FLUX4階会議室 <特別協賛社> ヘインズブランズ ジャパン株式会社 <主催・運営> 株式会社IMPRINT

締切間近

2017.05.07SUN

TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。 TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。 現在の泳ぎを撮影分析しTIスイムのドリルで修正。 今回はウェットスーツを着用した状態でも撮影します。 ウェットスーツが苦手な方、ウェットスーツ初心者の方は、着用した事で体の状態がどのようになっているのか撮影して見てみましょう。 ウェットスーツの能力を活用できるようTIスイムのドリルを行っていきます。 ■日時 2017年5月7日(日曜日) ■集合時間 9:20 ■集合場所 オンワード総合研究所(駐車場有) ■スケジュール(予定) 9:30 オリエンテーション 10:00 プールセッション 12:00 昼食 ※昼食付 13:00 クラスルームセッション 14:00 プールセッション 16:15 クラスルームセッション 17:00 終了 ■参加費 20,000円(税別、昼食込) ※料金には昼食代金が含まれています ■定員 16名 ※レンタルウエット希望されるかたは、TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ+レンタルウエットスーツからお申込ください(レンタル料金2160円税込) ウエットスーツは郵送でお送りいたします。

2017.05.27SAT

ANDY BIKE CAMP ★ADVANCE

 レースをイメージした実戦的な練習を行います。参加対象はANDYの彩湖実走、合宿参加経験者となります。     初日に技術練習、ヘルメット・バイクの安全確認を行ったあとは、クラス分けをして実戦的なバイクライドを行います。チームライドで質の高い練習を行います。  スケジュール 5月27日(土曜日) 9:00  集合 9:30-10:30 技術練習 10:30-16:30 バイクライド(チームライドで強度の高い練習を集中して!) 16:30-17:30 ランニング希望者のみ(10km程度ジョグペースで) 18:00- 夕食 座学 5月28日(日曜日) 6:00 ランニング希望者のみ(8km程度ジョグペースで) 7:00 朝食 8:00-13:00 バイクライド(チームライドで強度の高い練習を集中して!) 13:00 解散 ※荒天で危険が予想された場合は屋内トレーニングになることがあります ※参加費には宿泊費は含まれませんファミリーオ宿泊費12,000円(1泊2食)は別途現地でチェックアウト時にお支払いください ※部屋割りのご希望ございましたらご連絡ください

2017.05.28SUN

TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ(大阪)

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。 大阪での初開催です! TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。 現在の泳ぎを撮影分析しTIスイムのドリルで修正。 今回はウェットスーツを着用した状態でも撮影します。 ウェットスーツが苦手な方、ウェットスーツ初心者の方は、着用した事で体の状態がどのようになっているのか撮影して見てみましょう。 ウェットスーツの能力を活用できるようTIスイムのドリルを行っていきます。 ■日時 2017年5月28日(日曜日) ■集合時間 9:20 ■集合場所 スペックスイミングクラブ 〒533-0004 大阪市東淀川区小松1-5-3 ・阪急電車「上新庄駅」下車 北口より徒歩3分 ・「上新庄駅北口」バス停下車スグ ・国道479号線(大阪内環状線)「小松1」交差点スグ ■スケジュール(予定) 9:30 オリエンテーション 10:00 プールセッション 11:45 昼食 12:45 クラスルームセッション 13:45 プールセッション 16:00 クラスルームセッション 16:30 終了 ■参加費 18,000円(税別)  ■定員 20名 ※レンタルウエット希望されるかたは、TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ+レンタルウエットスーツからお申込ください(レンタル料金2160円税込) ウエットスーツは郵送でお送りいたします。数に限りがあります。

2017.07.29SAT

標高1000m蓼科TKバイクキャンプ

蓼科を拠点に、霧ケ峰、白樺湖を走るTK合宿。暑い季節は涼しい高地で効率よくトレーニングしましょう。 TKがのぼりのテクニックをわかりやすく解説します。   スケジュール(予定) ※始発あずさ1号、新宿7:00発 茅野9:09着で間に合います 7/29(土)  10:00  NK FARM集合 10:10~ バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 11:40~ バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 19:00 夕食 BBQ 美味しい料理とお酒とTK談義 7/30(日)  7:00 朝食 8:00-16:00 バイクロングライド 八ヶ岳大周回(麦草峠越え)走行距離は120km程度 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 宿泊費は現地でお支払いください。 1泊2食(BBQ)13,000円 タオルはご自身でご用意ください ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2017.08.05SAT

初心者限定ANDYバイクキャンプ in 蓼科

初心者限定のANDYバイクキャンプです。 上りが遅い、どうやって上ったらいいかわからない。下りが怖い、手に力が入ってブレーキも握れなくなってしまう。 そんな方の為のバイクキャンプです。ANDYが上りのポイント、スムーズに下るためのスキルを教えます。 スケジュール(予定) ※始発あずさ1号、新宿7:00発 茅野9:09着にあわせて送迎いたします。 8/5(土)  10:00  NK FARM集合 10:10~ 安全講習、バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 11:40~ バイクミドルライド走行距離はメニューを交えて100km程度 15:00~ パンク修理、輪行、バイクメンテ講座  19:00~ BBQ 20:00~ 座学 8/6(日)  7:00 朝食 8:00-16:00 バイクロングライド (麦草峠越え)走行距離は120km程度 16:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 宿泊費は現地でお支払いください。 1泊2食(BBQ)13,000円 タオルはご自身でご用意ください ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

OTHER Information

Triathlon School

LUMINACLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

Swimming School

LCS(水/土曜)朝スイム 東新宿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

東新宿駅直結のオフィスビル。駅からすぐのアクセス。プールは25m×5コースのプールで、50m以上泳げる泳力のある方を対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。
スクールは毎週水・土曜日に開催。忙しい人でも確保しやすい朝の時間帯を活用できる大人アスリートの朝活。

Swimming School

LCS(木曜)
朝スイム 恵比寿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

恵比寿駅から徒歩7分。プールは25m×4コース、50m以上泳げる泳力のあるかたを対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。スクールは毎週木曜日に開催。
時期に応じてトレーニング強度・テーマも明確に変動させ、効率良くスマートな泳ぎのパフォーマンスアップを約束します。