人気セミナーをムービーで体験

LCS On-Demand(オンデマンド)は、Luminaが主催するスクール、セミナー・コンテンツを国内外どこからでも、お好きなときに受講・体験できる動画配信サービスです。LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)が誇る人気セミナーをはじめ、ここでしか視聴できないとっておきのコンテンツを受講して、効率良くステップアップしていきましょう。

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Lumina2016年7月号・OWS特集動画

FREE
No.57 7月号

特集「海泳ぎの学校」で疋田さんが教えてくれたOWSテクニックやドリルを動画で公開。動きについての詳細な解説は、本誌P29~39でご確認ください。


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※ご購入の前にサンプル動画で、動画がご自身の環境で正常に再生されるかをご確認ください。

  • 動画時間:39分36秒
  • 画面サイズ:1280 x 720
  • アスペクト比:16:9

“攻め”の脚力をつくる 30分インドアBIKEトレーニング

インドアバイクトレーニングは、天気の悪い日やすき間時間だけの「代替トレーニング」だと勘違いしていませんか? インドアでは、外での実走よりも「走り」自体に集中でき、しっかり狙った強度での練習ができるから、オーストラリアや欧米などトライアスロンの本場では、天候や時間に関係なく、積極的に取り組むトレーニングとして定着しています。インドアバイクトレーナーの先駆けでもある元プロトライアスリート、松山アヤトさんと一緒に、「山道の周回コース」を想定した30分メニューに挑戦しましょう!

★撮影で使用しているインドアトレーナー
HORIZON ELITE IC 7.1  詳細・購入はこちらから

※途中、立ちこぎ(ダンシング)のメニューがあります。固定ローラー台で実践される場合は、シッティング(座った状態でのペダリング)で負荷を高める等、安全を確保して強度でご調整ください。

  • 動画時間:21分1秒
  • 画面サイズ:1280 x 720
  • アスペクト比:16:9

TK Pedaling 竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル~基礎編~③

LUMINAsEntry大人気コンテンツ「竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル」が動画で登場。 一般4320円のトレーニング講座がいつでもご覧いただけます。 基礎編は、初心者・初級者向けのバイクスキルレッスン。 STEP3では「ほどよい力のかけ方を覚える」「片手手離し&両手手離し」のトレーニング法、「ダンシング」を解説していきます。

  • 動画時間:12分46秒
  • 画面サイズ:1280 x 720
  • アスペクト比:16:9

TK Pedaling 竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル~基礎編~②

LUMINAsEntry大人気コンテンツ「竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル」が動画で登場。 一般4320円のトレーニング講座がいつでもご覧いただけます。 基礎編は、初心者・初級者向けのバイクスキルレッスン。 STEP2では「ペダリングの基本動作」「エアペダリング」を解説していきます。

  • 動画時間:19分45秒
  • 画面サイズ:1280 x 720
  • アスペクト比:16:9

TK Pedaling 竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル~基礎編~①

LUMINAsEntry大人気コンテンツ「竹谷賢二が教える、本当に使えるペダリングスキル」が動画で登場。 一般4320円のトレーニング講座がいつでもご覧いただけます。 基礎編は、初心者・初級者向けのバイクスキルレッスン。 STEP1では「全体のウォーミングアップ」「正しい姿勢のために」「カカトのせ回転」を解説していきます。