大野コーチの1Hピリッとスイム！

花金★原宿スイム　3月　金曜夜に長水路でサクッ、ピリッスイム

Luminaで人気の大野雄一朗コーチと金曜ナイトスイムを楽しみませんか？？

金曜夜にさくっと1時間しっかりスイム。
1レーンを貸し切って、ゆったりと泳ぎます。

限られた時間の中で、ワンポイントドリルと、1500~2000m超の泳ぎ込みをします。
泳ぎ込み中には大野コーチからのワンポイントアドバイスもあり中身の濃い濃縮スイムです。

飲みに行くのもいいですが、スイムで一汗流すと、スッキリすること間違いなし！
明るく楽しい大野コーチと一緒にしっかり泳いで、レベルアップを狙いませんか！？

この機会にぜひ、お試しください！

初回参加の方は、無料でご参加頂けます。
まずは、体験＆申込を！

■日程　　　3月1,8,15,22,29日（金）

■時間　　　19:30-20:30　

■開催場所　国立代々木競技場 室内水泳場
　http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

■定員　　10名

■メインメニュー

3/1　　ドリル：プル、メイン：hypo2～7

3/8　　ドリル：スカーリング、メイン：FRのハードなハード練習

3/15　　ドリル：Fly+Fr、メイン：ヘッドアップダッシュ＋キック止めない

3/22　　ドリル：キック、メイン：Frイージー＆ハード

3/29　　ドリル：IM、メイン：閾値スイム＆エリミネーター

■指導　大野雄一朗コーチ　

2016・2017　仙台ベイ国際トライアスロン スプリントカテゴリー2連覇

■参加費　1800円（税込）

■注意点
※パドル、フィンなどの持込に関して：
OKなもの:プルブイ、ビート板、フィン
NGなもの:プラスチック製パドル、シュノーケル

※飲食について：プール内、プールサイドには以下の物は持込めません。
　飲食物（糖分等の含まれているもの・ジュース・お茶・酒類等）、缶、瓶
　蓋つきの中身が見える容器(ペットボトル等)に入れられた、「水」のみ持込み可能です。

■キャンセル規定　
開催2日前までにご連絡いだいた場合は全額ご返金致します。

■保険
（例）下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

■問い合わせ　
　Luminaお問い合わせフォーム

#リアル　#スイム