初心者のためのレースシュミレーション

Lumina OWS練習会【初級】　5月4日　

プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。

今年の初レースの前に一度、海練習を入れておくだけでレースをリラックスして迎えることができます。

プロトライアスリートの篠崎友コーチが、海を安全にそして、リラックスして泳ぐ方法を指導します。

初心者の方が、安心してレースをスタートできるように、アップからスタート練習、集団泳とレースをイメージしたトレーニングとなります。

■開催日　　2025年5月4日(日・祝)　9:00‐12:00　  ※初級者向け

■指導　篠崎 友

■募集人数　30名

■内容　
レース前のアップからスタート練習、集団泳とレースをイメージする
・体幹トレーニング
・スタート練習
・集団泳
・時間泳

■スケジュール
8:45　　受付開始 （ 湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク、ビーチセンター前） 
9:00　　集合（更衣室完備・有料温水シャワーあり）
9:00-9:30　ストレッチ・メニュー説明
9:30-12:00　海で練習 

■場所　　湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク　平塚駅南口から徒歩20分

■参加費　4,400円 （税込）

■持ち物　水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ

★駐車場　湘南海岸公園駐車場　無料　

★雨天でも開催予定です。
　海・波の様子により、短縮・中止になる場合がございます。ご了承ください。

※天候悪化等により開催が中止となる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが、当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

■キャンセル規定　
　開催2日前までにご連絡いただいた場合は全額ご返金致します。前日、当日のキャンセルはご返金いたしかねますのでご了承ください。

■保険
（例）下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

■問い合わせ　
http://triathlon-lumina.com/support.html

#リアル　＃スイム