6月末～7月初旬の51.5㎞～ミドルに出場する皆さんにオススメ！

木更津・スワコ・徳之島直前の刺激入れに！レースに生きるインターバルトレーニング Supported by アミノバイタル®アスリートクラブ

6月末の木更津、スワコ、徳之島やBIWAKOなど、51.5㎞～ミドルのレースが集中しているこの時期、トレーニング成果をレースでしっかり生かすために、レース直前のポイント練習としてインターバルトレーニングが効果的！

ひとりではちょっと苦しいインターバルも、仲間やコーチが一緒だと頑張れちゃいます。

指導は、木更津トライアスロンにゲスト出場するオリンピアン細田雄一さん、人気MCとしても活躍する孫崎虹奈コーチが担当します。

最後の仕上げでしっかり追い込み、レースに万全の状態で臨みましょう！

レベル別にタイムを設定するのでどなたでも参加大歓迎です！

また、トレーニングの後は毎回大好評のランチ懇親会あり。

■開催日　2025年6月21日（土）（雨天決行）
※雨が激しい場合中止、もしくは座学に変更になります

■集合時間：8:45

■集合場所：代々木公園内（以下リンク参照）

https://maps.app.goo.gl/GAkTaQbatKFMspfc7

■指導　 細田 雄一さん    孫崎 虹奈さん

■参加料　5,500円（税込）　
※ランチ懇親会の食事代も含む

■キャンセル料
6月17日（水）以降のキャンセルは、懇親会会場予約に伴いキャンセル料が全額発生いたしますのでご注意ください。

■募集定員　30名

■スケジュール(予定)

9:00　ランセッション開始 @代々木公園

　　　・ODグループ・ミドルグループ分け

　　　・ストレッチ、ランドリル（30分）

10:00　　ODグループ：強化ドリル　※スクワット系のハード目な動きづくり
　　　　ミドルグループ：4km インターバル開始

10:30　　ODグループ　2km インターバル開始

11:45　　インターバル終了
　　　　　クールダウン・ストレッチ　
　　　　　OD/ミドルグループ全員　ながし　100mを5〜6本

12:00　　終了  　

＜OD/ミドル　各メニュー内容＞

※参加者の希望でサークルに入ります

13:00  懇親会スタート （飲み放題）

※12:30より会場入店可能

15:00  懇親会終了

予定会場：渋谷駅周辺予定
※アミノバイタル®＆アミノ酸レクチャー（30分）

★アミノバイタル® アスリートクラブが練習会を徹底サポート

当日は、「アミノバイタル®」トライアスリートへの参加賞もあります

※アミノバイタル®アスリートクラブ非会員の方.
   事前申請はコチラから
　https://av-triathlonclub.com/　
（参加登録をクリック→簡単なアンケート回答＆送信後→返信メール内リンクをクリック）

講師プロフィール

■細田雄一　Yuichi Hosoda

51.5kmを主戦場に活躍してきたベテラン・エリート。2000年代からエリートレースを転戦し、2010年アジア競技大会（中国・広州）金メダル、2011・2021年日本選手権優勝、2012年ロンドン五輪出場など活躍。現在は後進の指導にあたりつつ、自らも宮古島大会などミドル～ロングに挑戦している。1984年、徳島県出身。

■孫崎虹奈　Nijina Magosaki

ジュニア時代からエリートレースで活躍し、大学時代には日本選手権にも出場。卒業後は３カ年でアイアンマン世界選手権（KONA）出場を目指す 「KONA チャレンジ」にサポートスタッフ兼任メンバーとして参加し、2019 年アイアンマン台湾で女子総合優勝。2023年10月にはKONAに初出場・完走を果たしている。現在はフリーのコーチ、大会MC、イベント主催者として多方面で活躍中！

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