～OWSテクニックを実践形式でマスターしよう～

上田藍直伝！トライアスロン・スイムテクニック集中講座（90分）

オープンウォータースイムの不安を解消し、トライアスロンで一歩先に進むための特別レッスンを開催します。
トライアスロンでは、集団泳、ヘッドアップなど独自のスキルが必要です。

OWSのスキルや集団泳のポイントを北京・ロンドン・リオ五輪日本代表として世界を舞台に戦ってきた 上田藍さんから学びます。

上田藍さんが「どんな練習をしてきたか」「どう本番に臨んだか」を聞ける特別な機会です。技術だけでなく、心構えや、メンタルのヒント、も持ち帰れます。

少人数（10名限定）なので、上田藍さんが1人ひとりにアドバイスをもらえます。

初心者から上級者までご参加いただけます。

■日程
2025年10月19日（日）11：30～13：00

■開催場所　
代々木国立競技場水泳場（50mプール）
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

■練習内容

・集団泳での位置取り（人との距離感・接触への対応）
・ヘッドアップの泳ぎ方（ブイ確認・前方確認の方法）
・スタート時の注意事項（レースシーンを想定）

■募集人数　10名

■参加費　5，500円(税込)

■指導　上田藍選手

■注意点
※パドル、フィンなどの持込に関して：
OKなもの:プルブイ、ビート板、フィン、腕時計（保護カバー必須）
NGなもの:プラスチック製パドル、シュノーケル

※飲食について：プール内、プールサイドには以下の物は持込めません。
　飲食物（糖分等の含まれているもの・ジュース・お茶・酒類等）、缶、瓶
　蓋つきの中身が見える容器(ペットボトル等)に入れられた、「水」のみ持込み可能です。

■キャンセル規定　
開催2日前までにご連絡いだいた場合は全額ご返金致します。

■保険
（例）下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

■問い合わせ　
　問い合わせフォームからお気軽にどうぞ！

#スイム #リアル