全2回シリーズ（1月／2月開催）トライアスリートのための“冬に強くなる”バイク実戦講座

TKのロング対策バイク講座＃1 《ペダリング》 基礎を身につけペースアップ

IRONMAN世界選手権に連続出場中で、コナとニース、それぞれでアワードに輝くTK（竹谷賢二）が、「トライアスロンのためのバイク技術」を理論と実践で伝授。
春の宮古島、IRONMAN台湾、はもとより新しいシーズンの飛躍のため、冬のうちに“ペダリングの基礎”と“エアロなフォーム”を体に刻み、レースでのスピードアップを果たしましょう！

２つ合わせての受講が効果的ですが、《ペダリング》だけ、《フォーム》だけなどの参加も可能です。

​第1回《ペダリング編》基礎を身につけペースアップ

テーマ：脚の負担を減らすペダリング

効果的なペダリングの勘所は、「踏む」より「力の掛け方」、
「回す」より「上下左右前後の切り替え」
長時間のバイク後にランで粘るための鍵となります。

TKがIRONMAN世界選手権で実践している
所謂“脚が残るペダリング”を、インドアで実際にペダリングして徹底的に体得。
この冬の練習が、レースのランを変えるはずです。

​【主な講義内容】（予定）
・踏み込まないで進ませるペダリング
・体の位置で変わるペダルへの力のかけ方／抜き方
・ペダリング向上ドリルと冬期トレーニングメニュー

※インドアで行いますのでご自身のバイク、ローラー台をお持ちください。ローラー台、バイクは開催場所でおろしてスタッフにお渡しください。（8:45より荷物の積み下ろしができます。お車でお越しの方は入口で自転車、ローラーをスタッフが受け取ります）
ローラー台のレンタルもございます。ご希望の方は「ローラー台レンタルあり」からお申込みください。
※近隣に駐車場がございます。（最寄り駅錦糸町）

■開催日　　2026年1月18日（日）　
■募集人数　22名
■参加費　　ローラー台レンタルあり　18,700円（税込）
　　　　　　ローラー台レンタルなし　13,200円（税込）
■集合時間　　8:45（予定）

■開催場所　　SUMIDA PARK PLACE

　　　　　　　　〒130-0003　東京都墨田区横川 1-1-10

■指導　　竹谷 賢二 　

マウンテンバイク競技（XC）のオリンピアンで、現役引退後はトライアスリートとして活躍。

2024年の世界選手権では年代別4位に入賞。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。

■スケジュール(予定)

9:00-9:30　バイク搬入・セット
9:30‐14:30　練習（途中休憩30分）
14:30‐15:00　バイク搬出

■TKのロング対策バイク講座
2月15日(日)　TKのロング対策バイク講座#2 《フォーム》

■キャンセル規定
開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

■保険につきまして

#リアル #合宿 #バイク #ラン