故障知らずのボディケア　6月25日

骨盤・股関節徹底改善

6月のテーマは「レース前のボディケア」

強度の高い練習をこなす時期になると肩周り体幹がこわばり全身の柔軟性が落ちます。

関節の可動域をしっかり出して、スムーズにダイナミックに動けるようにケアしていきましょう。

また、レース前は筋肉や関節だけでなく腸を整えることもとても大事！

内臓疲労を取り除くセルフマッサージも伝授します！十分な柔軟性・腸の活動を取り戻してレースでは最高のパフォーマンスができる準備をしましょう。

※朝７時　’差をつける本当のストレッチ’
との併用受講をオススメ致します！
ストレッチを毎日の日課としていただくと確実に変化を感じると思います！

■開催日　　　2021年　6月25日（金）
■開催時間　　20:30～21:15
■募集人数　　15名
■参加費　　　2,200円（税込）

【参加の仕方について】
　・イベント開催前に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送り致します。

　・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。　
　　　※お申込者か確認させていただきます。

　・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。

　・Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か【LAB参加案内 0/00　※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。

＃オンライン　＃コンディショニング

大会概要

開催日　　：　2021年06月25日〜2021年06月25日

募集締切　：　2021年06月23日

開催場所　：　Zoom

概要

主催	Triathlon Lumina
注意事項	本講座で提供されるすべての文章、画像、映像、音声、プログラム等のコンテンツについて事前の承諾なく複製、転載等の使用をすることはできません。

種目概要

概要

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