プールでできないことは海でもできない 

ヘッドアップで長水路泳ぎ込み《中・上級》

トライアスロンのスイムで不可欠な「ヘッドアップ」。テクニック練習はもちろん大切ですが、ヘッドアップを取り入れながらレース距離を泳ぎ切るトレーニングも非常に重要です。

まずはプールでしっかり泳ぎ込み、技術を身体に覚えさせましょう。プールでの積み重ねが、海での実戦における自信へとつながります。

本練習会では、OWS（オープンウォータースイム）のプロフェッショナル・井上優コーチから、長い距離を泳ぐ際に出やすい課題に対して、「泳ぎのポイント」や「意識すべき点」について指導を受けながら練習します。

最大10名の少人数制のため、指導内容をしっかり確認しつつ、50mプールという実戦に近い環境で継続して泳ぎ込むことができます。

【対象】 50mを70〜75秒程度で、ヘッドアップを入れながら泳ぎ続けられる方。 シーズンイン前の総仕上げにぜひご参加ください！

■開催日　　2026年3月22日（日）
■開催時間　11:30～13:00
■募集人数　10名
■参加費　　4,400円（税込）
■開催場所　国立代々木競技場 室内水泳場　50mプール
　http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx
■定員　　10名

【練習内容・特徴】

• 2,000m超の実戦的泳ぎ込み練習
• 少人数制（最大10名）によるきめ細やかな指導
• 泳ぎ込み中のピンポイント・アドバイス
• 4月の大会（石垣島等）に向けた最終準備

■講師　井上優.

日本体育大学在学時は競泳男子のキャプテンを務め、北島康介さんらとともにチームの躍進に貢献したスイマーで、OWSのスペシャリストでもある。Lumina Triathlon Swimのメインコーチ。東新宿、恵比寿、三鷹で指導を担当。その論理的で分かりやすい指導には定評がある。

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額を返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

■問い合わせ　
http://triathlon-lumina.com/support.html

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