「無駄」を削り、「集団」を味方につける。自己ベスト更新のための練習会
オリンピアン高橋侑子 直伝! トライアスロン・OWS 実践スイムクリニック
東京2020/パリ2024オリンピック日本代表の高橋侑子選手から直接指導を受けられるスペシャルイベントです。
「海での泳ぎを楽にしたい」「スイムアップ後のバイクへのダメージを減らしたい」「もっとタイムを短縮したい」という実戦的な課題を、オリンピアンの視点と技術で解決します。50mプール（国立代々木競技場）なのでより実践的な練習ができます。
■ 指導
高橋 侑子（たかはし ゆうこ）選手 東京2020およびパリ2024オリンピック トライアスロン日本代表。 世界を舞台に戦うトップアスリートでありながら、その卓越したテクニックと親しみやすい人柄で、多くのスイマー・トライアスリートから支持を集めています。
■ 参加対象
初心者 から 記録更新を目指す上級者 までどのレベルの方にも気づきのある内容となっています。
基礎的な「楽に泳ぐ技術」から、高橋選手が実戦した、「スイム戦術、タイム短縮」まで、個々のレベルに合わせてオリンピアンが指導します。
■ 開催日時
・【第1回：効率化編】 2026年5月3日（祝） 11:30 ～ 13:00
・【第2回：戦略編】 2026年5月17日（日） 11:30 ～ 13:00
■開催場所
国立代々木競技場 屋内水泳場（50mメインプール・2レーン使用）
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx
■募集人数
各回 17名
■ 参加費
・単発参加： 5,500円（税込）
・2回セット参加： 9,900円（税込） ※セット申込がお得です！
■ 持ち物
ゴーグル、水着、スイムキャップ、タオル 水分（プールサイドへは水のみ持ち込み可）
■ スケジュール・練習内容
【第1回：効率化編】 5月3日（祝）
テーマ：ヘッドアップとストロークの最適化 ～海で失速しない「個の技術」
- オリンピアンが考える「海で速い泳ぎ」の定義
- 抵抗を最小限にするヘッドアップ、波に負けないキャッチ
- 50mプールを活かした実戦的フォーム維持練習（高橋選手によるデモあり）
【第2回：戦略編】 5月17日（日）
テーマ：ドラフティングと集団での駆け引き 1人より速く泳ぐ「実戦の技術」
- どこに付くのが最も効率的か？ 最短距離の選び方
- ドラフティング体験
- スタート直後の混戦（バトル）対策とペースコントロール
■キャンセル規定
開催日3日前までのキャンセルは全額ご返金致します。それ以降のキャンセルはご返金いたしかねますのでご了承ください。
■問い合わせ
http://triathlon-lumina.com/support.html
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| 主催 | Triathlon Lumina |
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