涼しい地「諏訪湖」でバイクランを徹底強化

Lumina & Monster 諏訪ロング合宿

2026年後半のロングレース（佐渡国際トライアスロン、IM南北海道）に向けた、実戦的な3日間のトレーニング合宿を開催します。

夏の暑さを避け、涼しい環境の中でロングディスタンスに必要な「距離」と「ペース感覚」をしっかり養成していきます。3日間を通して計画的にトレーニングを積み重ね、レース本番につながる身体づくりを行います。

本合宿は標高1,500〜2,000mで実施する高地トレーニングです。低酸素環境による持久力向上効果を得ながら、効率よく心肺機能へ刺激を入れることができます。

スイムの練習はございません。バイクランに絞って徹底的に強化していきます。

爽やかな気候の中、充実したトレーニング時間を過ごしましょう♪

■開催日　　2026年7月18日(土)～7月20日(月・祝) 

■集合時間　（予定）
7月18日(土) 9時00分　Suwa Connect Hub集合
7月19日（日）8時00分　Suwa Connect Hub集合
7月20日（月・祝）7時00分　Suwa Connect Hub集合

■定員　　30名

■参加条件　オリンピックディスタンス完走レベル。

■参加費　 3日間参加　　30,000円（税込）

           　　 2日間参加　　22,000円（税込） ※ご希望のご参加日をお選びください。

　　　　 　1日のみ参加 　12,000円（税込） ※ご希望のご参加日をお選びください。

■宿泊先　　Suwa Connect Hub
長野県諏訪市湖岸通り2丁目11-1 

■開催場所 　諏訪湖

■指導　　篠崎 友 　

1983年12月15日生　千葉県柏市出身
大学からトライアスロンを始め、4年間はオリンピックディスタンスを主戦場とし、日本選手権出場。大学3年から実業団自転車競技もトライアスロンと並行して参戦し大学4年時に実業団トップカテゴリーに昇格。

大学卒業後はトライアスロンをショートからロングまで、自転車競技、デュアスロンと幅広く参戦。
現在はプロトライアスリートの活動と共にサポートチーム『モンスタートライアスロンクラブ』代表として,トライアスロンの発展、スポーツのあるライフスタイルを応援しています。

■スケジュール(予定)

【7月18日（土）】
9:00 スワコネクトハブ集合
9:30 バイクスタート ミドルライド70km（ビーナスライン）＋霧ヶ峰クロスカントリーコースJOG２時間
17:00 トレーニング終了
19:00 夕食

【７月19日（日）】
5:30 諏訪湖朝JOG10km
7:00 朝食
8:30 バイクスタート　ロングライド120kmビーナスライン+霧ヶ峰クロスカントリーコースJOG2時間
17:00 トレーニング終了
19:00 夕食

【7月20日（月・祝）】
6:00 朝食
7:00 バイクスタート　ロングライド八ヶ岳120km
15:00トレーニング終了　解散

■持ち物
バイク、ヘルメット、サングラス、グローブ、バイクウェア、バイクシューズ、ボトル、パンク修理キット、バイクライト、ランニングシューズ、ランウェア、タオル、日焼け止め等

■参加レベル

オリンピックディスタンス完走レベル
 

■キャンセル規定

開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセル返金はないことを了承します。

■保険につきまして

下記補償内容の保険に加入いたします。 

エントリー

#ラン ＃リアル ＃スイム ＃バイク ＃ラン ＃合宿