本当に意味のあるバイク／ラン複合トレーニング、教えます。

オリンピアンが教える！ 実戦ブリック練習 by アミノバイタル®アスリートクラブ 

シーズン真っただ中の６月は、Bike／Runの複合（ブリック）トレーニングで、実戦力を高める！

オリンピアンにしてミドル～ロングへの出場経験ももつ細田雄一さんからブリックトレーニングの基本的な考え方やポイントを学びつつ、実際のメニューに挑戦！

51.5km以下、ミドル・ロングなどターゲットレースや、そのときどきの強化の狙いに応じてチョイスしたいブリックトレーニングのバリエーションのつけ方や、自身で取り組む際のポイントも持ち帰れる、費用対効果バツグンのトレーニングセッションです♪

■開催日　　2026年6月28日（日）

■集合時間　8:45

■場所         彩湖・道満グリーンパーク周辺（埼玉県）
■募集人数   30名

■参加費      5,500円（税込）
★アミノ酸やエネルギー源とあわせて電解質も摂れる新発売のオールインワンゼリー「アミノバイタル® ONEや アミノバイタル® BCAAチャージウォーターなど、アミノバイタル® 製品サポートつき！

【練習内容・特徴】

●シーズン中のポイント練習として効果的に追い込める「ブリック練習」をサクッと短時間で
●メニュー実践を通じて本当に意味のある「ブリック練習」の考え方が身につきます
●バイク＆ランとも短い周回で実施するので各自のペースで安全に取り組めます
●充実のアミノバイタル® サポートエイドつきで暑い中でも快適に練習できます

■講師

細田雄一　Yuichi Hosoda

51.5kmを主戦場に活躍してきたベテラン・エリートトライアスリート。2000年代からエリートレースを転戦し、2010年アジア競技大会（中国・広州）金メダル、2011・2021年日本選手権優勝、2012年ロンドン五輪出場など活躍。現在は後進の指導にあたりつつ、自らも宮古島大会などミドル～ロングに挑戦している。1984年、徳島県出身。

■スケジュール（予定）
8:45 集合     集合場所 MAP

※バイクとランができる格好でおこしください

9:00 ブリーフィング 練習開始
バイク／ランを1セットとして複数セットを繰り返す「ブリック・トレーニング」に挑戦！
※51.5km以下、ミドル～ロング派、ターゲットレースや強化の狙いに応じて、長短距離・セット数を調整できるメニューを実践します。

【実施予定メニュー】
《共通》ウォーミングUP B5km/R1km
《ショート派》Bike15km／Run3km⇒B10km／R2km⇒B5km／R1km×3本（レスト入れ高強度に）
《ミドル～ロング派》 B15km／R3km(レスト入れず) B15㎞/R3km⇒B5／R1km×3本（レぺティション）

12:00 終了

12:30～13:30 プチ懇親会
冷えたドリンクや、アミノバイタル® 製品を提供

彩湖・道満グリーンパーク 南駐車場の近くの芝生にテントを立てて行う予定です。
※懇親会内で細田さんによる「ブリックトレーニングのポイント」アドバイスや、アミノバイタル® 商品説明あり

オススメ駐車場（有料ですが、プチ懇親会拠点テントから一番近くおすすめです）
https://maps.app.goo.gl/x9SV32qcTxn6jB1Z7

■キャンセル規定
開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

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