左右のパワーバランスを推進力につなげる実践分析
最先端デバイス 「eo SwimBETTER」で左右差を改善！効率よく力強く進むクロールへ
両手に装着して泳ぐだけで、ストローク軌道や推進効率などのスイムデータを可視化し、スマートフォンアプリやPCですぐに確認できるウェアラブルデバイス「eo SwimBETTER」。
この「eo SwimBETTER」とフォームの動画撮影を組み合わせ、データと映像の両面から自身の泳ぎを分析する人気イベントの第3弾を開催します。
今回も指導を担当するのは、元日本代表スイマーで、現在はトライアスリートの指導も手がける細川大輔さん。
100m・200m自由形の元日本記録保持者としての豊富な経験をもとに、一人ひとりの泳ぎを分かりやすく解説します。
今回のテーマは、
「左右のパワーバランスと、推進力へのつなげ方」。
eo SwimBETTERの「ストロークレートとパワー」「フォースフィールド」の2つのチャート画面にフォーカスし、単に「左右どちらの手が強いか」を比べるだけでなく、発揮したパワーを前に進む力として有効に使えているかまで確認します。
左右のパワーバランスと手のひらの向きを分析することで、より効率よく、力強く進むクロールへの改善につなげることを目指します。
例えば、次のような見方ができます。
◆右手のパワーは高いが、推進効率が低い
→ 強くかいているものの、力をかける方向や手のひらの向きにロスがある可能性があります。
◆ 左手のパワーは低いが、推進効率は高い
→ パワーは小さくても、水を効率よく後方へ押せていると考えられます。
◆ 左右のパワーは近いが、片側だけ推進効率が低い
→ パワーの大きさではなく、キャッチやプルの軌道に課題がある可能性があります。
クロールは呼吸動作の影響を受けやすい泳法ですが、左右のパワーバランスや、力をかける方向、手のひらの向きも、推進効率を左右する大きな要素です。
今回のイベントでは、水中から撮影したフォーム映像とeo SwimBETTERのデータを組み合わせ、泳いでいる最中には自分で気付きにくい動きの癖や、パワーを推進力につなげられていない原因を明らかにし、今後の練習に取り入れられる改善ポイントを見つけていきます。
細川さんの丁寧な解説と指導のもと、
「なるほど、ここが原因だったのか」
という気付きを持ち帰っていただける、感覚だけに頼らず、データと映像から泳ぎを見直す、これまでにない実践型イベントです。
【イベント内容】
今回は、以下の2点に絞って分析します。
▶ 左右それぞれの手が発揮しているパワー
▶ パワーをかける方向と、手のひらの向きの割合
左右のパワーバランスと、ストローク中に手のひらがどの方向を向いているかを、映像とデータを使って確認します。
特に、手のひらの向きの割合に注目し、発揮したパワーをより効率よく前進につなげるための改善方法を探ります。
■開催日 2026年7月25日（土）
■開催時間 15：00～16：30
【予定】15:00～15:45 撮影・測定
15:45～16:30 フィードバック
■募集定員 10名
■参加料 8,800円（税込）
■開催場所 日本大学豊山高校（東京・護国寺）
■指導 細川大輔
日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m・200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。
■使用機材 eo SwimBETTER
【当日の流れ】（予定）
15:00～15:45 撮影・測定
実際に泳いでいただきながら、水中から動画を撮影し、eo SwimBETTERで測定を行います。
15:45～16:30 フィードバック ※プールサイドにて行います。筆記用具とノートをご持参ください。必要に応じて、Tシャツや短パン等、体が冷えない服装もご用意ください。
撮影した映像とeo SwimBETTERのデータをプロジェクターで投影しながら、細川さんがフィードバックを行います。
■このイベントでわかること
・左右それぞれの手が発揮しているパワー
・左右のパワーバランスとストロークの癖
・手のひらの向きと、力をかけている方向
・パワーが推進力につながっているか
・今後の練習で意識すべき改善ポイント
■こんな方におすすめ
✅ より効率よく、力強いクロールを目指したい方
✅ 自分の泳ぎの癖を、映像とデータで確認したい方
✅ しっかりかいているのに、思うように前へ進まない方
✅ 手のひらの向きや水のとらえ方を見直したい方
✅ 左右でかき方や力の入り方が違うと感じる方
■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は事務手数料1,500円を差し引いた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。
■問い合わせ
http://triathlon-lumina.com/support.html