海が超初心者の方の練習会
超初心者スイム 海deラクロール
広い海を前にして、足がすくんでしまったことはありませんか？
プールと違って波があり、足がつかない海。 「怖い」「苦しい」と感じてしまうのは当然です。
でも、もし海でも陸上を歩くようにリラックスして泳げたらどうでしょう？
力に頼らず歩くように泳ぐことができる、それが「ラクロール」という泳ぎ方です。 ラクロールは「ゆっくりゆったり楽に」泳ぐことを大切にしています。 腕にも足にも力を入れず、身体のローリングから生まれる推進力で進みます。 無理な力を使わないから、息もあがりません。
プールでできるその「ラクな泳ぎ」は、海でこそ真価を発揮します。 波に逆らわず、海と友達になるように。 この練習会では、海への恐怖心をなくし、安心してOWS（オープンウォータースイミング）デビューするための第一歩をサポートします。
■対象 はじめて海で泳ぐ方、スイムが苦手・海が怖い方、今年はじめてトライアスロン・OWS・アクアスロンに参加される方
■場所 ひらつかビーチパーク（神奈川県平塚市） ※集合場所の詳細は別途ご連絡します
※更衣室、温水シャワー有（有料）
■日時 2026年4月29日（祝）9:00～11:00
■定員 30名
■持ち物 水着、ゴーグル、タオル、スイムキャップ、水分、日焼け止め等
■参加費 5,500円（税込）
【レンタルについて】 ウエットレンタル 5,000円(税込)
※ご希望の方はお申し込み時にご希望のサイズをお知らせください。
※レンタルウエットの数量・サイズには限りがあります。
■レッスン内容
①海でのラクロール 基礎練習 海でラクな姿勢、キック、肩の動かし方。波の中でリラックスするポジション確認
②実戦テクニック 呼吸と視界確保 苦しくない息継ぎの仕方、ヘッドアップ（目標確認）、ブイの回り方
③総合練習 周回練習 実際に海を泳いでみる。習ったことを活かして、ゆっくりゆったり周回する
■キャンセルについて
開催日2日前までのキャンセルは全額を返金致します。それ以降のキャンセルにつきましては、返金致しかねます。
■指導
馬場 浩希（ばば ひろき）
1978年生まれ
株式会社SCALE 代表取締役社長
https://scale-instructor.jp/
一般社団法人日本ラクロールスイム協会代表理事
https://rakuroll.com/
【クロールがラクに泳げる！ラクロール】著者
▼指導歴
・スイム・水中運動レッスン 29年
・アクアビクス 23年
・パーソナルレッスン 21年
・スイムコアトレーニング 16年
・オーシャンスイムレッスン 6年
▼保有資格
・一般社団法人日本スイミングクラブ協会 アクアフィットネス上級インストラクター
・公益財団法人日本スポーツ協会 公認水泳上級教師
・公益財団法人日本水泳連盟 オープンウォータースイミング指導員