楽に効率よく進むためのタイミングと足捌きを身につけよう

【初心者向け】細川大輔コーチによるOWSのための「2ビートクロール」徹底講座

トライアスロンやOWSにおいて、完走の鍵を握るのは、「いかに体力を温存し、効率よく進むか」。

本プログラムは、元競泳自由形日本代表・細川大輔コーチ（Bonbell.）を迎え、長距離を楽に泳ぎ切るための必須スキル「2ビートでの効率よいキックタイミング」の技術向上に特化したスペシャルレッスンです。

このレッスンでは、単にタイミングを合わせるだけでなく、「推進力を最大化するキックの蹴り幅」や「抵抗を減らすためのキック後の足の処理」など、実戦で活きるテクニックをドリルワークを駆使して徹底的に身体に覚え込ませます。

「一生懸命漕いでいるのに進まない」「すぐに息が上がってしまう」という悩みを持つ方に最適な、省エネ・高効率スイムへの第一歩です。

細川コーチの緻密な理論で、スイムをもっと楽しく、もっと得意な種目に変えていきましょう！

■開催日　　5月9日（土）
■開催時間　16：00～17：30
■募集定員　15名
■参加料 　  4,400円（税込）
■開催場所  日本大学豊山高校（東京・護国寺）

■参加条件  25mクロールが泳げる方

■対象レベル 

・50mを続けて泳ぐのがまだ少し不安な方
・とにかく「楽に」「省エネで」泳げるようになりたい方

■指導  

細川 大輔 Daisuke Hosokawa

日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m・200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。

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