《自分だけのアロマを調合》身体のケアをしっかり行いケガ・故障なくシーズンを乗り切ろう

アスリートのための目的別メディカルアロマ

メディカルアロマテラピーとはフランスで生まれた代替医療で、精油の持つ薬理効果や香り成分を人間の脳や身体へとアプローチします。今回は、フランスにおける精油の薬理効果・効能を学びます。

スポーツアロマと呼ばれ、スポーツ後の症状（身体的、精神的疲労や筋肉痛など）に着目します。具体的には、血液循環の精油を使うことで疲労回復を促したり、抗炎症作用のある精油を使用して筋肉痛を軽くしたり、自律神経に働きかける精油を使用して精神的疲労を緩和すること。

内容として、

7種類のオイルを使ってご自身にあったメディカル精油を調合していただきます。

調合は、身体的な局面（スポーツ障害の予防とセルフケア）、生理学的な局面（ウォームアップとクールダウン・疲労回復）、精神的な局面（メンタルコンディショニング）など、自分の目的に合わせて行います。

講師は、メディカルアロマテラピスト・鍼灸あん摩マッサージ指圧師で宮古島トライアスロン完走経験もある諌山香さんです。現在はランニング大会にも出場しているアスリートです。ご本人もケガに悩まされていた経験から故障しない身体つくりをアドバイスしています。

■開催日　　2024年3月16日（土曜日）

■開催時間　12:00‐13:30

■開催場所　Triathlon Lumina（神田）

■募集人数　10名

■参加費　　3,300円（税込）

　　　　　※オイル代金含む

【内容】

• スポーツアロマの作用の体感
• スポーツアロマの使い方を知る
• 自分のためのアロマオイルを作る

■講師　諌山香

スポーツアロマテラピスト・鍼灸あん摩マッサージ指圧師

アロマはりきゅうサロン彩香CureBody代表

運動経験ゼロの社会人からマラソンやトライアスロンに挑戦、また治療家として国家資格を取得し主婦からアスリートに至るまで治療を行っている。

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【スケジュール】

12:00‐12:10講師紹介

12:10‐12:40メディカルアロマ説明

12:40‐13:30調合、質問等

13:30　講習修了

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