仕事終わりに1H、気持ちのいい汗をかこう!

Lumina Night Run 6月


ひとりじゃ継続したトレーニングができない。
仕事が終わって家に帰ると練習する気になれない。
一緒に走る仲間がほしい。

そんな方は木曜夜に仲間と一緒に走りませんか?

1時間サクッと効率的にトレーニングできるので、時間を有効に使えます。

指導は2024年宮古島トライアスロン(2位)、2023年佐渡日本選手権(4位)でランラップをとった
HOTAKAコーチが担当します。ただ追い込むだけでなく、経験と知識に基づいた指導を受
けることができます。

初心者から上級者まで、来シーズンやマラソンシーズンに向けて、ランのレベルアップを図
りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューをご用意していますので、一緒にトレーニ
ングしましょう!

皆さんのご参加をお待ちしています!


■開催日   2024年 6月6日,13日,20日,27日(木)  

■開催時間  19:30~20:45

■開催場所  皇居二重橋前集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)

■募集人数  30名

■参加費   1,000円(税込) 
初回無料体験申込はこちら

  ▼詳細・申込>>https://triathlon-lumina.com/e1073/

 

■練習メニュー
6月6日<レースペースの向上を図る>3120m+1560m+780m
6月13日<最大スピードの向上を図る>780×6-8本 ビルドアップ  
6月20日<スピード持久力の向上を図る>1560m×3  
6月27日<レース後半崩れない走りを身につける>200m×6+780m5周(3900m)



開催時の様子


 

■スケジュール(予定)

19:30 皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)
    ★こちらに走れる恰好で直接お越し下さい。

20:00 メインメニュースタート

20:45 メニュー終了次第、現地解散

 

■コーチ
 山岸 穂高コーチ
2021年 日本デュアスロン選手権 6位入賞・ランラップ1位
2023年 宮古島トライアスロン 5位入賞・ランラップ1位
2023年 佐渡国際トライアスロンチャンピオンシップ 4位入賞・ランラップ1位

2024年 宮古島トライアスロン 2位入賞・ランラップ1位

 


★集合場所
皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)にお集まりください。
近隣のランステをご利用ください。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催当日(木曜日)12:00のYahoo!天気にて、当日19:30時点の降水確率が50%以上の場合、中止。

 

【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

 

#リアル #ラン

大会概要

開催日  : 2024年06月13日〜2024年06月27日
募集締切 : 2024年06月27日
開催場所 : 皇居二重橋集合(珊瑚樹公衆御手洗横広場)
概要
主催 Triathlon Lumina
種目概要
概要
種目 6月13日(木)
参加費 1,000円(税込)
種目概要
概要
種目 6月20日(木)
参加費 1,000円(税込)
種目概要
概要
種目 6月27日(木)
参加費 1,000円(税込)