大野コーチの1Hピリッとスイム!
花金★原宿スイム 7月 金曜夜に長水路でサクッ、ピリッスイム
金曜ナイトはさくっと1時間、お仕事帰りに泳ぎませんか。
限られた時間の中で、ワンポイントドリルと1500m〜
2レーン貸切なので、
指導を担当する大野雄一朗コーチは競泳出身の現役トライアスリー
晩酌前に一汗流すとスッキリすること間違いなしっ!
この機会にぜひお試しください!
初回参加の方は、無料でご参加頂けます。
まずは、体験&申込を!
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼詳細・申込>>
https://triathlon-lumina.com/e889/
■日程 7月5日,12日,19日,26日(金)
■時間 19:30-20:30
■開催場所 国立代々木競技場 室内水泳場
http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx
■メインメニュー
7月はレースを想定した泳ぎ込みです!
練習始めにメインメニューを行いますので遅刻にはご注意ください!!
ご自身のレースペースでの泳ぎ込みはもちろん、実戦で役立つテクニックも練習しましょう~
◆7月12日 《メインメニュー》 50m×24本 (55秒サークル) 目安:5秒以上休憩できるペース ※遅れた場合は2本休憩し再合流
後半は、色々なバリエーションで筋肉に刺激を入れていきます。
◆7月19日《メインメニュー》 (50m 全力kick +100mのイージ +200mダッシュ) を4セット
後半:400m×2本 25m毎に ヘッドアップスイム ①反時計回り ②時計回り
■指導 大野 雄一朗コーチ
2016・2017 仙台ベイ国際トライアスロン スプリントカテゴリー2連覇
■参加費 1800円(税込)
■注意点
※パドル、フィンなどの持込に関して:
OKなもの:プルブイ、ビート板、フィン、腕時計(保護カバー必須)
NGなもの:プラスチック製パドル、シュノーケル
※飲食について:プール内、プールサイドには以下の物は持込めません。
飲食物(糖分等の含まれているもの・ジュース・お茶・酒類等)、缶、瓶
蓋つきの中身が見える容器(ペットボトル等)に入れられた、「水」のみ持込み可能です。
■キャンセル規定
開催2日前までにご連絡いだいた場合は全額ご返金致します。
■保険
(例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円 入院保険金日額 1,500円 通院保険金日額 1,000円
■問い合わせ
Luminaお問い合わせフォーム
#リアル #スイム
主催 | Triathlon Lumina |
---|