2回の練習で100m泳げるようになろう！

超初心者スイムクリニック（全2回）

トライアスロンデビューしたくてもスイムがネックになって、一歩踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

泳げない、カナヅチ、スイムに自信がない、そんな25m泳げない方のための練習会です。

2回の練習で100m泳げるようになることを目指します。

練習会は全2回、各90分のクラスとなります。

コーチは、仙台ベイ国際トライアスロン2連覇の経験がある、大野雄一朗コーチ。

指導歴が長く、丁寧な指導で定評のあるコーチです。

全く泳げない方から、初心者まで年齢問わず安心してご参加ください。泳ぐ楽しみ、気持ち良さを一緒に体感しましょう！

■対　象　　泳げない方、初心者の方、スイムに自信がない方

■場　所　　国立代々木室内水泳場（原宿）

■日　時　　4月5日（日）11:30‐13:00

　　　　　  4月12日（日）11:30‐13:00

■定　員　　8名

■参加費　　8,800円（全2回）

■概　要

【基本姿勢】

スイムの基本中の基本　浮くために必要な姿勢や抵抗の少ない姿勢を習得します。

【ストロークの基本】

水をしっかりとらえなければ推進力は生まれません。進むために重要な水のとらえ方、かき方を習得します。

【呼吸】

非日常の水中では呼吸の方法やタイミングも大事です。はき方、すい方、顔の上げるタイミングを習得します。

【100mスイムに挑戦】

100mに挑戦します。

■指導　大野　雄一朗（おおの　ゆういちろう）

2016・2017　仙台ベイ国際トライアスロン スプリントカテゴリー2連覇

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