オリンピアン指導。本当に意味のあるオフトレを学ぶ！〈SWIM＆RUN練習会〉
supported by アミノバイタル ® アスリートクラブ

オリンピアンにして後進への指導経験も豊富な細田雄一さんと、まごちゃん（孫崎虹奈コーチ）指導のもと、トライアスロンに効く！練習ができて、その後の懇親会が楽しすぎる！と大好評のアミノバイタル®アスリートクラブ練習会。

１０月は、「オフシーズンにこそやっておくべきスイム＆ラン」をテーマにしたトレーニングセッションを開催します！
秋～冬のトレーニングを、本当に意味のある、効果的なものにするための要素としてスイムの技術練習や、走り出す前の「動きづくり」など、「トライアスロンで強くなること」を最終目標としたオフトレで意識すべき点・気をつけるべきポイントを、しっかり学んで・実践します。

来シーズンに向けたオフトレを本当に意味のあるものにバージョンアップさせていきま
しょう！トレーニング後のランチ懇親会つき（※参加料は食事代込み）で、細田さん＆まごちゃ
んや、ほかの参加者とも交流できる、超お得なスペシャル・プログラムです♪

★アミノバイタル®が練習会を徹底サポート
当日はアミノバイタル®のサンプルとオリジナルグッズをプレゼント
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※写真はイメージ。当日サポート商品とは異なります。

■開催日　10月5日（土） 6:45～14:30（終了予定 / 懇親会含む）

■指導　細田雄一　孫崎虹奈

■参加料　5,500円（税込）　
※ランチ懇親会の食事代も含む

■集合場所　コナミスポーツクラブ 恵比寿店入口付近
▶Map

■募集定員　30名

■内容・スケジュール（予定）
6:45　コナミスポーツクラブ 恵比寿入口集合
7:00(7:10)　スイム開始
・ストレッチ
・技術練習（ヘッドアップなど）
・集団泳（ZONE1泳ぎ込み・テクニックレクチャー）
8:20　スイム終了 (8:45退館マスト)
9:00　代々木公園に向けてラン移動開始（荷物はスタッフが車で預かり代々木公園まで運びます）
9:30-10:00　ランセッション開始@代々木公園
ストレッチ、動きづくりドリル
10:05-11:10 1時間走（キロ5分・5分半・6分 3グループ予定）
11:50　終了・移動
12:30　ランチ懇親会開始

会場：kiln THE BEER HOUSE 渋谷道玄坂店
東京都渋谷区道玄坂2-25-7 大林ビル 1F　(当日の会場は店内2階となります)
※味の素様よりアミノバイタル®＆アミノ酸レクチャー（30分）
14:30　終了

■講師

細田雄一　Yuichi Hosoda
51.5kmを主戦場に活躍してきたベテラン・エリートトライアスリート。2000年代からエリートレースを転戦し、2010年アジア競技大会（中国・広州）金メダル、2011・2021年日本選手権優勝、2012年ロンドン五輪出場など活躍。現在は後進の指導にあたりつつ、自らも宮古島大会などミドル～ロングに挑戦している。1984年、徳島県出身。

■孫崎虹奈　Nijina Magosa
ジュニア時代からエリートレースで活躍し、大学時代には日本選手権にも出場。卒業後は３カ年でアイアンマン世界選手権（KONA）出場を目指す 「KONA チャレンジ」にサポートスタッフ兼任メンバーとして参加し、2019 年アイアンマン台湾で女子総合優勝。2023年10月にはKONAに初出場・完走を果たしている。現在はフリーのコーチ、大会MC、イベント主催者として多方面で活躍中！

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