推進力を生むキックを覚えよう

細川大輔のスイム教室　姿勢 キック編

あなたのキックは足を浮かすためだけのキックになっていませんか？
または、トレーニングやレースで全然キックを打たないという人、いませんか？

トライアスリートの場合、キックをおろそかにしてしまう人も多いかもしれません。
でも、姿勢を保持するキックではなく、しっかり推進力を生むキックを打つことが大事です。

そのためには何が必要か、ひとりでトレーニングしているだけではなかなか習得しにくい、前荷重の姿勢、足首の角度、キックの打ち方を学ぶ必要があります。

特にトライアスリートはバイク、ランにより足首の柔軟性が足りずキックの質が落ちている人も多いので、とことんキックにフォーカスしたレッスンに参加して、スイムでグングン進むスキルを手に入れましょう！

指導は、世界水泳メダリストでスイムのプロフェッショナル、細川大輔コーチが担当します。

スイムが苦手な人も、もっと速くなりたい人も、レベルを問わずご参加いただけます！

■開催日時：11月17日（日）　11時30分〜13時00分

■開催場所 ：　国立代々木室内水泳場　室内水泳場
※第2体育館右横がプールとなります。
※最寄り駅　原宿　国立競技場ではありませんのでご注意ください。

■参加費：4,400円（税込）

■募集人数：20人

■指導

細川 大輔（ほそかわ だいすけ）コーチ

日本の元競泳選手。兵庫県尼崎市出身。100m自由形及び200m自由形の元日本記録保持者。2003年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2005年世界水泳選手権400mメドレーリレー銅メダリスト、2007年世界水泳選手権400mメドレーリレー銀メダリスト。1982年4月18日 生まれ。

#リアル #スイム