オリンピアン細田雄一＆まごちゃん指導、2024年シーズンの泳ぎ＆走り納めしよう！

課題を絞って泳ぎ込み＆走り込み納会Supported by アミノバイタル^® アスリートクラブ

2024年シーズンを駆け抜けた皆さん、レースを通してご自身の苦手や弱みが分かった、という人も多いのでは？　オフトレに入る前に課題克服のヒントが得られれば、より充実したオフシーズンが過ごせるはずです。

アミノバイタル®アスリートクラブの「泳ぎ＆走り納め」では、それぞれの課題をひとつに絞って、トレーニングを行います。

たとえば、スイムなら腰が落ちないように、ランなら着地のときにヒザがつぶれないようになど、泳ぐ＆走るときにしっかり意識しましょう。

どこを意識すればいいか分からない……という人には、選手としてはもちろん指導者としても経験豊富なオリンピアン細田雄一さんと、まごちゃんこと孫崎虹奈コーチがしっかりチェックしてくれるので安心です。

年末年始の忙しいときこそ、しっかりメリットを実感できるアミノバイタル® おすすめラインアップや、トレーニングレースとして出場するマラソンやランニング大会での活用法など、最新情報もいち早くお届けします♪

また、トレーニングの後は毎回大好評のクイズ大会豪華景品付き懇親会あり。

■開催日　12月15日（日）（雨天決行）

■集合時間　6:45　

6:55までの入館のご協力をお願いいたします

※ランからご参加希望の方はエントリー時備考欄にご記載ください

■集合場所　ティップネス東新宿（入口前）

〒160-0022

東京都新宿区新宿6-27-30　新宿イーストサイドスクエアB1F

https://maps.app.goo.gl/oixDczpTTQS7gh14A

■指導　 細田 雄一さん    孫崎 虹奈さん

■参加料　5,500円（税込）　
※ランチ懇親会の食事代も含む

■募集定員　30名

■スケジュール(予定)

6:45　ティップネス東新宿集合　

7:00　スイム開始

ストレッチ・25m煩悩スイム108本

【スイムサークル】

グループA：30秒、グループB：35秒、グループC：40秒

8:30　スイム終了　

※8:50までの退館にご協力ください

8:55　神宮外苑に向けてラン移動開始　

※荷物預かりアリ

9:30　ランセッション開始@神宮外苑

・ストレッチ、動きづくりドリル

・1時間　ビルドアップ走

【ラン1㎞設定タイム】

グループ①：6’00’’スタート → 5’30’ ’→ 5’00’’ → フリー

グループ②：6’30スタート → 6’00’’ → 5’30’’ → 5‘00’‘

グループ③：7’00スタート → 6’30’’ → 6’00’’ → 5’30’’

11:30　終了

▼ランニングステーション

懇親会前にお着替えが必要な方は下記ランニングステーションが近いです。

サマディ：https://www.samadhiclub.jp/running/

東京体育館：https://www.tef.or.jp/tmg/other/index.html

12:30　ランチ懇親会開始　

※ランステに行かれる方は各自下記懇親会場所へ移動。

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当日は、「アミノバイタル®」トライアスリートへのおすすめ商品のご提供もあります！

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参加特典（予定）

▼アミノバイタル® プロ

▼アミノバイタル® GOLD

▼「アミノバイタル® BCAAチャージ」ウォーター

▼サプリメント入れ

▼フェイスタオル

▼シューズバッグ

講師プロフィール

■細田雄一　Yuichi Hosoda

51.5kmを主戦場に活躍してきたベテラン・エリートトライアスリート。2000年代からエリートレースを転戦し、2010年アジア競技大会（中国・広州）金メダル、2011・2021年日本選手権優勝、2012年ロンドン五輪出場など活躍。現在は後進の指導にあたりつつ、自らも宮古島大会などミドル～ロングに挑戦している。1984年、徳島県出身。

■孫崎虹奈　Nijina Magosaki

ジュニア時代からエリートレースで活躍し、大学時代には日本選手権にも出場。卒業後は３カ年でアイアンマン世界選手権（KONA）出場を目指す 「KONA チャレンジ」にサポートスタッフ兼任メンバーとして参加し、2019 年アイアンマン台湾で女子総合優勝。2023年10月にはKONAに初出場・完走を果たしている。現在はフリーのコーチ、大会MC、イベント主催者として多方面で活躍中！

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