初心者のためのレースシュミレーション

Lumina OWS練習会【初中級】　6月15日　

プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。

今年の初レースの前に一度、海練習を入れておくだけでレースをリラックスして迎えることができます。

プロトライアスリートの篠崎友コーチが、海を安全にそして、リラックスして泳ぐ方法を指導します。

比較的足がつきやすい海でのOWSテクニック練習と実泳、その後、レースも想定したクロスカントリーランを行います。

■開催日　　2025年6月15日(日)　9:00ｰ12:00　  

■指導　篠崎 友

■募集人数　30名

■内容　
・OWSテクニック＆実泳　

・クロスカントリーラン　

■スケジュール
8:45　　受付開始 （ 湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク、ビーチセンター前） 
9:00　　集合（更衣室完備・有料温水シャワーあり）※当日は更衣室が使用できない可能性がございます。予めご了承ください。
9:00-9:30　ストレッチ・メニュー説明
9:30-11:00　海で練習 

11:00ｰ12:00　クロスカントリーラン

■場所　　湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク　平塚駅南口から徒歩20分

■参加費　4,400円 （税込）

■持ち物　水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ、ランニングシューズ、ランニングウエア

★駐車場　湘南海岸公園駐車場　無料　

★雨天でも開催予定です。
　海・波の様子により、短縮・中止になる場合がございます。ご了承ください。

※天候悪化等により開催が中止となる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが、当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

■キャンセル規定　
　開催2日前までにご連絡いただいた場合は全額ご返金致します。前日、当日のキャンセルはご返金いたしかねますのでご了承ください。

■保険
（例）下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

■問い合わせ　
http://triathlon-lumina.com/support.html

#リアル　＃スイム