ミドルディスタンスを戦い抜く力をつけよう

篠崎友のミドル強化トライアスロン合宿 ＠館山

本合宿は、ミドルディスタンストライアスロン（Swim1.9km / Bike90km / Run21km）完走および記録向上を目指す選手を対象に、3日間で実戦強度とレース展開を意識した総合的なトレーニングを行うことを目的としています。
実走・実泳による技術と体力の向上に加え、補給やペース配分、レース後半の持久力の強化、そしてセルフマネジメント力の向上を図ります。

合宿場所は、館山市。
首都圏からも近くて、海岸沿いで最高のロケーションの下でトレーニングができる場所です。

スイム、バイク、ランの3種目のトレーニングを行います。

1日から参加OKです。

■開催日　　2025年10月18日(土)～10月20日(月) 

■集合時間　10月18日(土)10:00　   

■定員　　30名

■参加費　 3日間参加　　30,000円（税込）

           　 2日間参加　　22,000円（税込） ※ご希望のご参加日をお選びください。

　　　　 　1日のみ参加 　12,100円（税込） ※ご希望のご参加日をお選びください。

    ※宿泊費は別途となります。現地でお支払いください。

■宿泊先　　館山旅館    1泊2食付き 9900円(税込)　※現時点の料金目安で部屋ごとに変動します。また基本相部屋となります。ご了承ください。　

■開催場所 　千葉県館山市近辺

【座学講義内容】（予定）

• OWSの泳ぎ方
• 平坦コースでのペダリング技術
• 疲れた状態でのランニング方法

■指導　　篠崎 友 　

1983年12月15日生　千葉県柏市出身
大学からトライアスロンを始め、4年間はオリンピックディスタンスを主戦場とし、日本選手権出場。大学3年から実業団自転車競技もトライアスロンと並行して参戦し大学4年時に実業団トップカテゴリーに昇格。

大学卒業後はトライアスロンをショートからロングまで、自転車競技、デュアスロンと幅広く参戦。
現在はプロトライアスリートの活動と共にサポートチーム『モンスタートライアスロンクラブ』代表として,トライアスロンの発展、スポーツのあるライフスタイルを応援しています。

■スケジュール(予定)

【10月18日】

10時集合　北条海岸駐車場

10時30分〜14時30分 バイク （70〜100km）国体コース一部往復

15時〜16時 JOG 1時間

18時00分～18時30分　夜 座学講義、ミーティング

【10月19日】

朝JOG 30分程度

9時〜1０時30分 ＯＷＳ　SWIM 技術練習1時間泳　北条海岸

11時０0分〜15時０0分 BIKE 4時間走　フラワーライン 100km程度

15時〜17時 RUN 2時間走　北条海岸

18時00分～18時30分　夜 座学講義、ミーティング

【10月20日】

朝ウォーキング・ラジオ体操 30分程度

９時 デュアスロン バイク24ｋｍ×RUN ５km ２セット

14時解散

■持ち物
バイク、ヘルメット、サングラス、グローブ、バイクウェア、バイクシューズ、ボトル、パンク修理キット、バイクライト、ランニングシューズ、ウェア、ウエットスーツ、水着、ゴーグル、スイムキャップ、ワセリン、日焼け止め等

■参加レベル

ミドル～ロングを目標にする方
ミドル～ロングで記録を狙う方。中上級者対象
 

■キャンセル規定

開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセル返金はないことを了承します。

■保険につきまして

下記補償内容の保険に加入いたします。 

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