シーズン後半に向けてスイムの課題や悩みを解決しませんか？　普段の練習に取り入れられる効果的な練習法や、意識すべきポイントを見つけ、レース後半戦で最高のスイムパフォーマンスを発揮するためのOWS練習会を開催します。

指導は逗子を拠点に活動する孫崎虹奈コーチ（通称：まごちゃん）が担当します。
51.5kmから佐渡、IMジャパンみなみ北海道などのロングまで、さまざまなレースに対応できるスキルアップをサポートします！

アミノバイタル®アスリートクラブが今年初めて開催するOWS練習会です。　
課題克服への効果的な練習法を見つけ後半戦のレースに向けて、トライアスロン・スイムの強化を図りましょう！

●スイム課題克服のための座学＆Q&A：
　練習前に民家レンタルスペースに集合し、涼しい屋内でスイムに関する座学と質疑応答の時間を設けます。事前に意識すべきポイントを把握することで、実戦的なインターバル泳に活かし、課題克服につなげます。

●実戦的なOWSインターバル泳：
　周回コースで、ご自身の狙ったペースでインターバル泳を行います。途中休憩もOKなので、無理なく実戦的なペース管理を習得できます。

●好評の懇親会付き：
　練習後はシャワーを浴びて、ランチ懇親会へ！たっぷり練習して、参加者同士、まごちゃんとの交流も深められる懇親会です。　孫崎コーチによるアミノバイタル®＆アミノ酸レクチャーも実施します。

■開催日　7月26日(土)　9:30～12:00（終了後、懇親会 13:00～15:00終了予定）

■指導　孫崎 虹奈

■参加料 5,500円（税込）　※飲み放題 懇親会費含む

■キャンセル規定：7月21日（月）以降のキャンセルは、懇親会会場予約の兼ね合いもあり参加費のご返金はできませんのでご注意ください

■開催場所　逗子海岸周辺（神奈川県・逗子市）

■募集人数　30名

■参加資格　トライアスロン大会（スプリント以上）完走経験者

■内容・スケジュール（予定）

9：15   集合 (黒門カルチャーくらぶ) ※民家レンタルスペース
〒249-0007 神奈川県逗子市新宿１丁目４−７

9：30 -   10：30　スイム座学 ＆ Q＆A

※座学会場 (黒門カルチャーくらぶ) に荷物を置いて逗子海岸へ

10：45 - 12：00　インターバル泳　※100m × 15～20周
黒門カルチャーくらぶに戻りシャワー → 懇親会会場へ

13：00 - 15：00    懇親会　
※シーサイドイタリアン カンティーナ予定　※変更になる場合がございます
〒249-0007 神奈川県逗子市新宿１丁目３−１５
※まごちゃんよりアミノバイタル®＆アミノ酸レクチャー（30分）

②簡単なアンケート回答
③自動送信メールからフェイスブック申請リンクをクリック