スイムに不安がある初心者のための3回完結レッスン

400m完泳を目指す!初心者向けトライアスロンスイム練習会

 

トライアスロンでのスイムに自信がない、トライアスロンをやりたいけど50mも泳げない、もっと楽しく泳げるようになりたい、そんなスイム初心者の皆さんにオススメの練習会です。

3回のレッスンで段階的にレベルアップできる内容なので、トライアスロンのスイムパートに不安がある方でも安心して参加できます。

指導は、エリート会社員でありながらトライアスロンレースでも入賞経験のある実力派・大野雄一朗コーチです。理論的に分かりやすく、泳ぐ楽しさを感じられるように丁寧に教えてくれます。

この夏のチャレンジとして、400m気持ち良く泳げるようになりませんか? 

 

日程

  • 第1回:8月3日(日) 11:30~13:00 2レーン使用
  • 第2回:8月10日(日)11:30~13:00 1レーン使用
  • 第3回:8月17日(日)11:30~13:00 2レーン使用

 

■開催場所 

代々木国立競技場水泳場(50mプール)

http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx

 

練習内容

8月3日 第1回 フォーム基礎と長い距離への適応

・50mプールでの「ラクに泳ぐ」フォーム作り
・クロールの基礎動作(姿勢、ローリング、キック)
・25mでのフォーム確認+50mでの泳ぎ切る感覚づくり
・トライアスロンでの「前に進む泳ぎ方」への導入

 

8月10日 第2回 苦手克服と呼吸の安定化

・片側・両側呼吸の練習
・苦手意識のあるキックやプルの動作を個別に練習
・限られたレーン幅を活かした集中トレーニング
・パニックにならない呼吸リズムを身につける

 

8月17日 第3回 模擬レース&400mスイムにチャレンジ

・トライアスロンスイムのスタート練習(集団泳)
・距離を意識した連続泳(最大400m程度)
・ドラフティング練習(初心者でも無理なく体験)

対象者

・トライアスロン初心者
・スイムに不安がある方(25m泳げればOK)
・これから大会出場を目指す方

■募集人数 12名

 

■参加費 全3回 13,200円(税込)

 

■指導 大野 雄一朗(おおの ゆういちろう)

2016・2017 仙台ベイ国際トライアスロン スプリントカテゴリー2連覇

 

 

 

■注意点
※パドル、フィンなどの持込に関して:
OKなもの:プルブイ、ビート板、フィン、腕時計(保護カバー必須)
NGなもの:プラスチック製パドル、シュノーケル

※飲食について:プール内、プールサイドには以下の物は持込めません。
 飲食物(糖分等の含まれているもの・ジュース・お茶・酒類等)、缶、瓶
 蓋つきの中身が見える容器(ペットボトル等)に入れられた、「水」のみ持込み可能です。

 

■キャンセル規定 
開催2日前までにご連絡いだいた場合は全額ご返金致します。

 

■保険
(例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

 

■問い合わせ 
 問い合わせフォームからお気軽にどうぞ!

 

#スイム #リアル

大会概要

開催日  : 2025年08月03日〜2025年08月17日
募集締切 : 2025年08月02日
開催場所 : 国立代々木室内水泳場(原宿)
概要
主催 Trithlon Lumina
種目概要
概要
種目説明 ①8月3日(日) 11:30~13:00 
②8月10日(日)11:30~13:00 
③8月17日(日)11:30~13:00 
参加費 全3回 13,200円(税込)
募集定員 12名