2ビートキックで楽にクロールを泳ごう

超初心者スイム　2ビートdeラクロール

トライアスロン・OWSですぐ苦しくなってしまう方へ。
2ビートでのクロールでラクに泳げるようになりませんか？

力に頼らず歩くように泳ぐことができる、それが「ラクロール」という泳ぎ方です。
また、2ビートとは・・・ 1ストローク2キックすることでキックの回数を少なくしたキックの方法です。
ラン・バイクに体力を残すため、省エネ泳法にしたい方はこの2ビートクロールをマスターしましょう！

こんなお悩みの方にオススメです！
・すぐに息が上がってしまう方
・バタ足を頑張ると脚がつってしまう方
・足が沈む／腰が反ってしまう方
・キックが止まり、腕だけで泳いでしまう方
・左右呼吸ができない方
・短い距離は泳げるが、長い距離になると続かない方
・プールでは平気でも、海だと苦しくなる方

■開催日時
2026年8月23日（日）12：00～13：30

■対　象　　スイム初心者、スイムが苦しくて長い距離が泳げない方、2ビートキックを習いたい方

■場　所　　国立代々木室内水泳場　室内水泳場
※第2体育館右横がプールとなります。
※最寄り駅　原宿　国立競技場ではありませんのでご注意ください。

■定　員　　12名

■参加費　  5,500円(税込)

■キャンセルについて

開催2日前までのキャンセルは返金手数料1,500円を除いた額を返金致します。それ以降のキャンセルは返金致しかねます。

■指導

馬場　浩希（ばば　ひろき）

1978年生まれ
株式会社SCALE　代表取締役社長   

https://scale-instructor.jp/
一般社団法人日本ラクロールスイム協会代表理事   

https://rakuroll.com/
【クロールがラクに泳げる！ラクロール】著者

『第3・4章がクロールになり特に海泳ぎの内容です。2ビートだけではなく、ヘッドアップや波の回避方法など説明してます。』

▼指導歴 

・スイム・水中運動レッスン　29年 

・アクアビクス　23年 

・パーソナルレッスン　21年 

・スイムコアトレーニング　16年 

・オーシャンスイムレッスン　6年

▼保有資格

・一般社団法人日本スイミングクラブ協会 アクアフィットネス上級インストラクター

・公益財団法人日本スポーツ協会 公認水泳上級教師

・公益財団法人日本水泳連盟 オープンウォータースイミング指導員

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#リアル #スイム