トライアスリートとしてのモチベーションキープに！

泳いで、漕いで、走る！ TKトライアスロンキャンプ

2021年のレースも開幕……しましたが、キャンセルや延期の発表が相次いで、アップしたモチベーションが急降下してしまった人も多いかもしれません。

やはりトライアスリートとしては、3種目を通して楽しみたいですよね。

そこで、1日でスイム・バイク・ランの3種目を続けて行う（最長ミドルディスタンス：スイム1,900ｍ／バイク90㎞／ラン21㎞）レースのようなトライアスロン合宿第3弾を開催します。

レースがない、思うように練習できない、なんかやる気がでない……と「できない理由」を並べる前に、自らモチベーションを上げる、キープする方法を考えていきましょう！

今回もKONA常連となった、TKこと竹谷賢二さんを講師に迎えます。一緒に3種目を行うので、アドバイスをもらいつつ、TKの走りに挑戦もできちゃいます。

また、モチベーションを保つためのマインドも含めてＴＫから学び、仲間と一緒に楽しくトレーニングして、トライアスロンをする楽しさ、喜びを分かち合いましょう！

TK、スタッフがサポートしますので、初ロングの方から記録狙う方までご参加いただけます。

1泊2日の合宿ですが、1day参加もOKです！

■開催日　　　5月22日(土)-5月23日(日)
■集合時間　　9:00　 ファミリーオ館山
■募集人数　　30名
■参加費　　　<1泊2日>　18,000円（税込）
　　　　　　　< 1 day >　10,000円（税込）
■宿泊費　　　10,800円(予定)（1泊2食）は現地（ファミリーオ館山）でお支払いください。
　　　　　　　 ※宿泊予約はLuminaで行います。
　　　　　　　 ※+3,000円にて、シングルルームをご用意いたします。（数に限りがあり、ご用意できない場合もございます。ご了承ください。）

■開催場所　　千葉県南房総
■指導　　　　竹谷 賢二

■スケジュール(予定)
5月22日(土)
9:00集合　ブリーフィング
9:30　OWS （1.9㎞）　※ライフセーバーがつきます！
10:30　周回コースへ移動（海から周回まで往復10km）
11:30　バイクスタート（90km）
15:00　ランスタート（21km）
17:00　ラン終了

《1日目：トレーニングメニュー》
（スイム）１.９km 南房総の海を泳ぎます
（バイク）90km （往復30㎞のコースを3往復）
　　　　　3周続けても、休憩しながら走ってもOKです。
（ ラン ）21km　参加者同士がすれ違うので声かけあいながら走りましょう！


5月23日(日)
8:00　集合
8:00　バイク スタート
11:00　ランスタート
13:00　終了　

《2日目：トレーニングメニュー》
バイク → ランのブリックトレーニング
（バイク）3時間の時間走で、距離はご自身で決められます！（1周11.2㎞の周回コースを使用）
（ ラン ） 2時間の時間走で、距離はご自身で決められます！（往復1.4kmのフラットなコースを使用）

2日間ハードですが、みんなでやるからできるトレーニングです！

■持ち物
バイク、バイクシューズ、ヘルメット、バイクウエアー、ランシューズ、ランウエアー、水分、サングラス、バイクグローブ、フロオント・リアライト等

■宿泊先
JR東日本ホテルズ　ファミリーオ館山
http://www.familio-tateyama.com/
※宿泊費は現地でお支払いください。

■キャンセル規定　
前日までのキャンセルは、エントリー手数料を引いた金額をご返金いたします。お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。
宿泊が伴うイベントの場合は、宿泊施設のキャンセル規定に基づき、別途料をいただきます。


Lumina トライアスロン合宿コロナ対策につきまして

新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして合宿の開催を行っていきたいと思っています。
食事、座学の方法を改善してまいります。
ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。
少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。

【合宿運営改善点】
〇座学
・事前にオンラインにて説明会をを行います。
〇懇親会
・飲み会は行いません。

【参加条件】
〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。
・風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37.5度以上の熱がある方。
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感のある方。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。


※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

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