乳酸は「悪」じゃない!?　元日本代表スイムコーチ米川琢さんに学ぶ！

【Triathlon LAB　座学】乳酸の神髄を知り、味方につけてパフォーマンスアップしよう　5月8日

乳酸が疲労から身体を守ってくれていることをご存知ですか？

最近まで疲労の原因だと信じられてきた乳酸。

乳酸によって身体が動かなくなる、アスリートの大敵、そう考えられてきました。しかしそれは過去の話。

現在、乳酸研究が進み、今では疲労の原因ではなく、身体を動かすエネルギー源であること、さらには身体を動かなくする疲労物質から守ってくれていることが解明されています。

乳酸の基本を正しく理解することでトレーニングの質が向上し、レースや記録会でのパフォーマンス能力もアップします。

「乳酸がトレーニング効果を上げる」「乳酸によって後半バテなくなる」ってどういうこと？　

多くの方が知らないスキルアップのヒントが乳酸に隠されているんです。乳酸の神髄を学び、生かす方法を知り、味方につけて、パフォーマンスアップを図りましょう。

■開催日 　　5月8日（土）

■開催時間　 19:00 – 20:30

■募集人数　 20名

■講師　　　 米川琢

■参加費 　　一般2,000円(税込み)　緊急事態宣言アスリート応援価格
　　　　　　NAS×LuminaおよびLumina朝スイム会員　1,500円（税込み）

【主な講義内容】（予定）

・乳酸と糖質

・乳酸とミトコンドリア

・乳酸と疲労

・乳酸とトレーニング効果

・乳酸とは何か、なぜ身体の中で作られ、作られた乳酸はどこへ行くのかなどをロジカルに、分かりやすく説明。

■コーチ紹介　米川琢

NAS×Luminaトライアスロンスクール西日暮里、勝どきメインコーチ ２０１８年２０１９年にはオリンピック委員会強化スタッフとして日本選手権５０ｍ自由形 担当選手ワン・ツーフィニッシュにさせるなど、数々の実績を残す。現在はフリーランスの水泳コーチとして活躍中

参加の仕方・注意点
・イベント開催前日に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送り致します。
・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
※お申込者か確認させていただきます。

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