PEAKFITを使って効率よくパフォーマンスアップ

低酸素トレーニングで効率良くパフォーマンスアップ#001
～効果的な低酸素トレーニングを頭と身体で理解しよう～ 9月11日

低酸素トレーニングってよく聞くけれど、トップ選手だけのものでしょ？　どこでやれるの？ 何に効果的なんだろう？　と興味はあってもなかなか実践までいかない人がほとんどではないでしょうか。

高地トレーニングのような、低酸素環境下でトレーニングをすると、普段のトレーニング時と比べ、身体がより多くの酸素を取り込もうと最大酸素摂取量が増えて、持久力の強化につながります。

ひとりでは、なかなかできない低酸素トレーニングの基礎、効果を学び、プロの指導者の元、実際にトレーニングしませんか？

指導は低酸素室でのアスリートトレーニングや登山者への高地順応トレーニング、オリンピック選手やプロ選手への指導実績のある安藤隼人コーチです。

1回目は、低酸素でトレーニング効果のある標高（酸素濃度）や、低酸素トレーニングの効果の説明を行い、ティップネス駒澤大学内 PEAKFIT（低酸素ルーム）でトレーニングを行います。

※全3回のセッションです。1回のみの参加ももちろん可能です。

■開催日　2021年9月11日（土曜日）

■募集人数　8名

■参加費　7,700円/1回（税込み）

■指導　SMART COACHING 安藤隼人

■開催場所　ティップネス駒沢大学内　PEAKFIT

■スケジュール　
13：00‐13：40　座学　PEAKFIT前ラウンジ
13：40‐14：40　トレーニング　PEAKFIT
※イベント終了後お風呂のご利用ができます。

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