ミドル、ロングに再び挑むためのリブート合宿
TKバイク合宿 2月リスタート（基礎編）
心機一転！TKバイクキャンプ再起動！！
レース再開が期待できる2022年シーズンに向けて、トレーニング再開しスタートに万全の状態で臨むための1月、2月、3月の3回行われるバイクキャンプに参加しませんか？ 3カ月でトレーニング内容をステップアップしていきます。2022年シーズンインに向けて、安全安心にバイクを乗り切り、ランを走りきれるように、先ずは動き続けること、次にトレーニング強度を上げていき、レースに近づけていきます。
3回シリーズのキャンプですが、1回のみの参加でももちろんOKです。
2022年シーズンで、ミドル、ロングに再び挑むアスリート、またはデビューを目指す方、さらにタイムや順位アップを狙いたい方が対象（中級者向け）の合宿です。
リフレッシュ（1月）⇒リスタート（2月）⇒リビルド（3月）の順に、練習強度が上がっていきます。
2月「リスタート」（強化編）
2022年のレースを想定して単なるロングライドではなく、トレーニングとしてのライドを再開しましょう。2日間で200㎞超をしっかりと乗り込み、コース上の地形を利用した強化メニューも組み込んだハードトレーニングもプラス。夜には、TKからその日のトレーニングのフィードバックを行います。 2日目のブリックランではレストをいれながら、ペースの上げ下げをインターバルいれていきます。
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■開催日 2月19-20日（土日）
■指導 竹谷賢二（TK）
■費用 22,000円（税込）※別途宿泊費がかかります。
※1day参加 12,000円（税込）
■難易度（1低い～5高い） ★★★
■定員 30名
■開催場所 千葉県館山市
■スケジュール(予定)
2月19日(土)
9：00 集合 ファミリーオ館山
9：30-10：30 バイク技術練習
10：30-16：30 バイクロングライド ギア＆回転数制限のメニューを交えて
★走行距離は110ｋｍ程度。
★走力グループで距離調整。
★走行開始時に、定点で動画を撮って、それを元に座学でフィードバックの予定。
★早めに帰着した場合、ブリックランで軽くジョグ。
19：00 夕食
20：00 座学(バイク理論 バイクスキル)
2月20日(日)
7：00 朝食
8：00-12：00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて100ｋｍ程度
★走力グループで距離調整。
★TKも併走し個別にアドバイスがもらえます！
12：00-14：00 ブリックラン(10～15km) ペースの上げ下げをいれていきます。
14：00 解散
■宿泊先
ファミリーオ館山
〒294-0031 千葉県館山市大賀８１−１７
TEL: （0470）22-8861
https://familio-folkloro.com/tateyama/
※Luminaで予約をしますが、宿泊費10,800円（1泊2食）は現地でお支払いください。
※+3,000円にて、シングルユース承ります。ご希望の方は、ご連絡ください。
数に限りがあり、ご用意できない場合もございます。ご了承下さい。
■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。
※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円 入院保険金日額 1,500円 通院保険金日額 1,000円
＃リアル ＃合宿 ＃バイク ＃ラン
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