ミドル、ロングに再び挑むためのリブート合宿
TKバイク合宿 3月リビルド（実戦編）
心機一転！TKバイクキャンプ再起動！！
レース再開が期待できる2022年シーズンに向けて、トレーニング再開しスタートに万全の状態で臨むための1月、2月、3月の3回行われるバイクキャンプに参加しませんか？ 3カ月でトレーニング内容をステップアップしていきます。2022年シーズンインに向けて、安全安心にバイクを乗り切り、ランを走りきれるよう、先ずは動き続けること、次にトレーニング強度を上げていき、レースに近づけていきます。
3回シリーズのキャンプですが、1回のみの参加でももちろんOKです。
2022年シーズンで、ミドル、ロングに再び挑むアスリート、またはデビューを目指す方、さらにタイムや順位アップを狙いたい方が対象（中級者向け）の合宿です。
リフレッシュ（1月）⇒リスタート（2月）⇒リビルド（3月）の順に、練習強度が上がっていきます。
3月「リビルド」（実戦編）
リブート合宿最終回は実戦に向けてペースの再構築を意識したトレーニングを行います。
長距離をマイペースで走り続けましょう。走力別にルートはロングとミドルに分けます。
レースのランも最後までしっかり走れるように、ロングライド（120～150㎞程度）の後、足に疲労が残った状態のまま、レースを想定して15ｋｍ以上走る、ブリックトレーニングを2日間連続で実施します。 出場するレースをイメージしながらバイク、ランを行うことで、実戦をシミュレーションしていきましょう。
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■開催日 3月12-13日（土日）
■指導 竹谷賢二（TK）
■費用 22,000円（税込） ※別途宿泊費がかかります。
※1day参加 12,000円（税込）
■難易度（1低い～5高い） ★★★～★★★★
■定員 30名
■開催場所 千葉県館山市
■スケジュール(予定)
3月12日(土)
9：00 集合 ファミリーオ館山
9：30-10：30 バイク技術練習
10：30-16：00 バイクロングライド
★走行距離はロングルート150km、ミドルルート120km
★休憩時間は短めにします
★レースで摂る予定の補給を試しましょう
16：00-17：30 ブリックラン(10～15km)
19：00 夕食
20：00 座学(レースに向けたQ&Aなど)
3月13日(日)
7：00 朝食
8：00-12：00 バイクロングライド
★走行距離はメニューを交えて80～100ｋｍ程度
12：00-14：00 ブリックラン(10～15km)
14：00 解散
■宿泊先
ファミリーオ館山
〒294-0031 千葉県館山市大賀８１−１７
TEL: （0470）22-8861
https://familio-folkloro.com/tateyama/
※宿泊費10,800円（1泊2食）は現地でお支払いください。
※+3,000円にて、シングルユース承ります。ご希望の方は、ご連絡ください。
数に限りがあり、ご用意できない場合もございます。ご了承下さい。
■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。
※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円 入院保険金日額 1,500円 通院保険金日額 1,000円
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