金曜日の朝にさくっとランニング

Lumina Morning Run 1月開催分(無料)

朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか?

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます。






■開催日   2024年 1月5,12,19,26日(金)

■開催時間  6:45~8:00


■開催場所  駒沢オリンピック公園(最寄り駅:田園都市線 駒沢大学)


■募集人数  5名

 

■参加費   初回無料

 

■無料参加対象者 中野のLumina Sunday Runの無料体験に参加したことが無い方
 ※以前無料体験にご参加頂いた方は、有料となります。

 

■メニュー例
1月5日 【走り初め!動きを意識して】200m×10本+1km×2  
1月12日 【VO2max強化】1000-1200m×5本
1月19日 【安定したペースを刻む練習】4.4km+1km
1月26日 【スピード持久力強化】500-600m×8本

 

■スケジュール(予定)

6:45    駒沢公園チリリン広場集合

6:45~7:15 アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15~7:55 メインメニュー

8:00 終了



■コーチ
 田中 友歩コーチ


★集合場所
駒沢オンピック公園チリリン広場前:スタート地点
(公園路にスタートとの表記があります。)
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催前日(木曜日)18:00のYahoo!天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。


【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

 

#リアル #ラン #無料

大会概要

開催日  : 2024年01月05日〜2024年01月26日
募集締切 : 2024年01月26日
開催場所 : 駒沢オリンピック公園
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 1月無料体験
参加費 無料
募集定員 5名
募集締切りました。