金曜日の朝にさくっとランニング

Lumina Morning Run 5月開催分(無料)

朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか?

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます。

 




■開催日   2023年 5月5,12,19,26日(金)


■開催時間  6:45~8:00


■開催場所  駒沢オリンピック公園(最寄り駅:田園都市線 駒沢大学)


■募集人数  5名

 

■参加費   初回無料

 

■メニュー例
5月  5日 《祝日スペシャル!(30分拡大)》 400m×20本(5本×4set)
5月12日 《レースを意識した練習》 1km×2+2km×1+300m×3
5月19日 《後半崩れない走りを身につける》 400m×5+3km
5月26日 《スピード持久力強化》 500-600m×8本

 

■スケジュール(予定)

6:45    駒沢公園チリリン広場集合

6:45~7:15 アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15~7:55 メインメニュー

8:00 終了  ※5/5のみ、30分拡大



■コーチ
 田中 友歩コーチ

 


★集合場所
駒沢オンピック公園チリリン広場前:スタート地点
(公園路にスタートとの表記があります。)
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催前日(木曜日)18:00のYahoo!天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。

 

#リアル #ラン #無料

大会概要

開催日  : 2023年05月05日〜2023年05月26日
募集締切 : 2023年05月26日
開催場所 : 駒沢オリンピック公園
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目説明 ※開催時間 6:45~8:30
種目 5月5日
参加費 無料
募集締切りました。
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種目 5月12日
参加費 無料
募集締切りました。
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種目 5月19日
参加費 無料
募集締切りました。
種目概要
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種目 5月26日
参加費 無料
募集締切りました。